Différence entre ABS et six pack

ABS VS SIX PACK

Il ne fait aucun doute que tout le monde aimerait avoir un estomac tonique, car il a l'air et se sent bien, sans parler de la multitude d'avantages pour la santé qui accompagnent le processus; Et avec l'engouement des «célébrités» se joignant à la frénésie des six paquets, cela ne peut que s'aggraver. Six Pack ABS sont également devenus une sorte de symbole de sexe qui est un must avec ceux dans certains domaines, en particulier les médias et les affaires. Cependant, un estomac tonique prend une tonne de travail et de discipline pour réaliser. L'ensemble du concept semble simple, mais a besoin d'une grande discipline pour mettre en action et de s'y tenir. Pour obtenir un pack de six, vous aurez besoin de beaucoup de dévouement, de patience et d'un certain type de routine, mais les résultats vont bien le temps.

Une chose à retenir est qu'il est très possible d'avoir des abdos bien toniques, mais ils ne montreront pas s'il y a une couche de graisse sur eux. Dit précisément, il est possible d'avoir des abdos toniques sans le pack de six. Certes, les exercices ABS vous aideront à renforcer la force et peuvent être aplatis vos abdos, mais vous ne verrez jamais le pack de six s'il y a une couche de graisse. Le secret est alors de travailler pour obtenir six pack abbs.

Afin de tonifier vos abdos et de montrer votre pack à six, vous devez brûler les graisses et développer des muscles. Avant de commencer, vous avez besoin d'une compréhension claire de ce que les abdos font vraiment. Contrairement à de nombreuses fausses théories, leur véritable rôle principal est de maintenir une bonne posture, ainsi que la stabilisation de la colonne vertébrale, et ils le font avec les muscles du dos. Par conséquent, il est presque inutile de former vos abdos sans travailler également votre dos, car cela entraînera un déséquilibre dans la musculature de soutien à la colonne vertébrale.

Vous devez faire de l'exercice avec les meilleurs exercices pour ABS, ce qui fera transformer votre noyau entièrement en overdrive pour fournir un soutien à la colonne vertébrale. Certains des meilleurs exercices sont les lifting et les squats morts, car ils travaillent vos muscles de base entiers et donnent une meilleure construction musculaire coordonnée. En raison du fait que ces exercices travaillent de nombreux autres muscles, cela entraîne une perte de graisse rapide à mesure que le corps recouvre. Une fois que la graisse a été prise en charge et que l'ABS est en toni, la focalisation peut ensuite être mise sur les exercices qui feront que le pack de six se manifestera plus rapidement, et ce sont des craquements et des repos.

Résumé:
Les abdos se réfèrent aux muscles abdominaux bien toniques, tandis que six packs sont les muscles saillants sur des abdos bien toniques.
Il est possible d'avoir des abdos bien toniques (estomac plat) sans pack de six.
Il est également possible d'avoir des abdos bien toniques, mais avec une couche de graisse sur eux, et pour obtenir un pack de six sur vos abdos, vous devez brûler la couche de graisse.
Pour brûler les graisses pour des abdos bien toniques, vous avez besoin d'exercices de corps entier, tandis que pour un pack de six, vous avez besoin d'exercices plus spécialisés, comme des craquements et des repos.