Différence entre aérobie et anaérobie

Aérobie vs anaérobie
Techniquement parlant, le terme «aérobie» est un adjectif qui concerne «nécessiter de l'air», en particulier l'oxygène. Son homologue, «anaérobie» signifie «sans air» ou ne nécessite pas d'oxygène. Â De toute évidence, ces deux termes sont des opposés exacts. Leurs différences deviennent plus apparentes car elles sont utilisées en référence à la respiration cellulaire, à l'exercice et aux types d'organismes.
Dans les plantes et les animaux, la respiration aérobie est le processus principal par lequel ils utilisent l'énergie sous forme d'ATP ou d'adénosine triphosphate. L'acteur clé de la génération d'ATP serait l'oxygène, qui agit également comme accepteur d'électrons terminaux. Le métabolisme aérobie est environ 19 fois plus efficace que le métabolisme anaérobie. Inversement, la respiration anaérobie est subie par certains micro-organismes. Au lieu de l'oxygène, un accepteur inorganique tel que le soufre est utilisé comme accepteur d'électrons final.
De plus, les organismes aérobies ou les aérobes sont ceux qui peuvent vivre et se développer dans un environnement où il y a de l'oxygène. Il existe quatre types d'organismes aérobies. Les aérobes obligatoires sont ceux qui ont besoin d'oxygène pour la respiration cellulaire afin de traiter l'énergie. Les facultatifs sont ceux qui utilisent en partie l'oxygène et qui comptent en partie sur des méthodes anaérobies. Les microaérophiles peuvent utiliser des niveaux minimaux d'oxygène. Et enfin, l'aérotolérant peut tolérer l'oxygène mais n'en a pas essentiellement besoin. En revanche, les organismes anaérobies ou les anaérobies sont ceux qui n'ont pas besoin d'oxygène pour la survie et la croissance. Il y a trois types. Les anaerobes obligés sont ceux qui n'ont pas du tout besoin d'oxygène et sont même blessés par sa présence. Les aérotolérants sont ceux qui n'utilisent pas d'oxygène mais peuvent néanmoins le supporter. Les aérobes facultatifs seraient ceux qui peuvent survivre avec ou sans oxygène.
En ce qui concerne la forme physique et la santé, les types d'exercices aérobies et anaérobies sont essentiels au corps. Les exercices aérobies ont un lien étroit avec le fonctionnement de la respiration aérobie. Ils nécessitent l'utilisation de l'oxygène pour produire de l'énergie. Au contraire, les exercices anaérobies font que le corps produit de l'énergie sans l'aide de l'oxygène. Les exercices aérobies sont des routines relativement simples qui peuvent être effectuées pendant une période prolongée à une vitesse et une intensité modérées, nécessitant ainsi l'endurance au-dessus de toute autre chose. Un exercice aérobie peut être effectué en continu pendant jusqu'à 20 minutes. Ils se concentrent sur le renforcement des muscles, tout en aidant à améliorer la circulation sanguine et la pression. Ils aident également à brûler les graisses. Lors des exercices aérobies, l'énergie est généralement fournie par les glucides et les graisses stockées dans le corps. En revanche, les exercices anaérobies sont composés de mouvements plus intenses généralement effectués pendant des périodes plus courtes, probablement 2 minutes. Ils mettent un stress sur le bâtiment de la masse musculaire, l'augmentation des muscles et de la force osseuse, de la puissance, de la vitesse, ainsi que du taux métabolique. Ils aident à brûler des calories même lorsque le corps est en repos. Dans les exercices anaérobies, l'énergie provient de l'ATP et du phosphate de créatine.
Les exercices aérobies comprennent la natation, le ski, la danse, l'aviron, le ski, la marche rapide, le jogging et le cyclisme. Des entraînements plus lourds tels que l'haltérophilie, la boxe et le saut sont considérés comme des exercices anaérobies.

Résumé

1. Les adjectifs aérobies et anaérobies sont utilisés en référence aux organismes, à la respiration cellulaire et aux exercices physiques. Aérobie concerne «nécessiter de l'air», tandis que l'anaérobie signifie «sans air».
2. Les organismes aérobies peuvent vivre et se développer en présence d'oxygène, tandis que les anaérobies ne le nécessitent pas nécessairement pour survivre.
3. La respiration aérobie utilise l'oxygène comme accepteur d'électrons final dans la production d'énergie sous forme d'ATP. Dans la respiration anaérobie, un accepteur inorganique comme le soufre est utilisé. Le métabolisme aérobie est 19 fois plus efficace que l'anaérobie.
4. Les exercices aérobies sont des routines simples qui peuvent être effectuées pendant une période prolongée. La marche rapide, la natation, le vélo et le jogging tombent dans cette catégorie. Les exercices anaérobies sont des entraînements intenses effectués dans une période plus courte. Des exemples sont le saut, l'haltérophilie et la boxe.