Différence entre l'anxiété et les crises de panique

Anxiété vs Panic Attaques

On dit qu'un adulte sur trois connaîtra au moins un épisode de la panique ou de l'attaque d'anxiété au cours de sa vie. Pourtant, le défi frappant est d'identifier lequel est la panique et qui est considéré comme une crise d'anxiété. La technique est cependant d'observer ce que fait votre corps et comment vous réagissez au facteur de stress, c'est-à-dire si jamais vous êtes encore sain d'esprit ou assez calme pour observer les choses qui vous arrivent.

Avant tout, il est plus approprié de dire qu'une ou plusieurs de vos angoisses peuvent conduire à une attaque de panique plutôt qu'à l'inverse. Généralement, la durée des crises d'anxiété serait plus longue que les crises de panique. Néanmoins, ce n'est pas toujours le cas car il y a plusieurs crises de panique qui durent plus d'une journée. L'anxiété surfonce lentement et s'accumule progressivement jusqu'à ce qu'elle devienne trop inconfortable pour la personne qui éprouve un tel. Au contraire, l'attaque de panique se produit brusquement au point qu'elle submerge immédiatement la personne, sans aucune forme d'avertissement.

L'attaque de panique se produit parce que l'on s'inquiète trop. Il ou elle est trop inquiet à l'extrême. Inquiétude constante et réflexion sur des pensées négatives à maintes reprises prédispose une personne de subir une telle attaque.

Les symptômes des crises de panique et d'anxiété semblent être les mêmes. Cependant, ces symptômes diffèrent clairement en termes de gravité. De toute évidence, la panique affiche les symptômes les plus intenses. Lors d'une crise de panique, la victime a presque toujours envie de mourir. En fait, l'observation étroite des victimes de panique montrera des signes de tremblement, de tremblement et même d'essoufflement. Parallèlement à ces symptômes, le cœur bat anormalement beaucoup plus vite que d'habitude au point où la victime peut vraiment dire que son cœur bat vraiment dur, littéralement.

Afin de gérer les symptômes ci-dessus ou de traiter l'attaque elle-même, certains médicaments ou techniques doivent être utilisés pour atténuer les épisodes de panique ou d'anxiété. Pharmacologiquement, une faible dose de médicaments antidépresseurs est le choix idéal pour contrer l'une ou l'autre attaque. Il faut administrer soigneusement de tels médicaments, car en donner trop peut induire encore plus d'attaques. Les interventions non pharmacologiques incluent les techniques cognitivo-comportementales.

Dans l'ensemble, bien que les deux attaques aient presque le même ensemble de symptômes et d'interventions de traitement, elles diffèrent toujours dans les aspects suivants:
1. Les crises d'anxiété durent généralement plus longtemps que les crises de panique.
2. Les crises de panique sont plus intenses que les crises d'anxiété.
3. Les crises de panique se produisent soudainement différentes des crises d'anxiété qui ont tendance à se développer progressivement.