Différence entre l'anxiété et le stress

Anxiété vs stress

Être anxieux n'est pas la même chose que d'être stressé. Vous pouvez être stressé à cause de l'inquiétude ou vous pouvez être anxieux parce que vous êtes sous le stress.

Le stress est une vaste expérience qui peut faire surface en raison de la multitude de facteurs. Si quelque chose se passe, ce qui vous fait vous sentir en colère, triste, inquiet, frustré ou même anxieux, vous serez très probablement sous le stress.

L'anxiété est plus un sentiment de peur. La source de l'anxiété est davantage sur la nature de la cause. C'est parce que vous ne connaissez pas clairement la source de votre peur ou de votre anxiété qui vous rend plus anxieux. Vous devenez mal à l'aise et facilement en détresse. En raison de cette nature complexe de l'anxiété, il y a eu de nombreuses formes connues de troubles de l'anxiété qui sont désormais classés sous le plus grand parapluie des troubles psychiatriques qui se manifestent avec trop d'anxiété.

TOC (trouble obsessionnel compulsif), GAD (trouble anxieux généralisé), les troubles paniques et les phobies font tous partie des troubles anxieux. Ceux qui souffrent de ces conditions éprouveront leurs symptômes sur la surface tous les jours, à tout moment, n'importe où. Ils peuvent finir par «perdre leur soi» parce que les symptômes peuvent s'intensifier au point qu'il peut déjà affecter le fonctionnement quotidien comme la performance des activités de la vie quotidienne et comment gérer les relations.

L'anxiété peut se manifester à travers plusieurs symptômes à la fois physiques et cognitifs. Des exemples de symptômes physiques sont les palpitations, l'augmentation de la tension musculaire et de la fatigabilité. Pour l'aspect cognitif, cela comprend des problèmes de concentration et d'incapacité à se concentrer. Lorsque vous êtes sous le stress, vous pouvez également avoir les mêmes symptômes dans l'anxiété.

L'anxiété est plus un trouble mental plutôt qu'un sentiment ou un état. Lorsque le niveau d'anxiété a déjà dépassé les niveaux acceptables (peut-être au point de panique incontrôlable), il peut très probablement être décrit comme un trouble d'anxiété. Mais d'abord, les symptômes doivent avoir persisté pendant au moins 6 mois pour régner dans un trouble anxieux. Le stress est plus une expérience ressentie en interne.

Vous pouvez être placé sous stress à la fois dans des moments heureux et tristes. Lorsque vous allez vous marier, il est prévu que les deux parties seront gravement stressées car il y a beaucoup de processus de prise de décision qui doivent être faits. Le divorce est un exemple de stress d'une situation négative. De même, en étant simplement pauvres, on peut déjà être sous un état de stress. Ces bons ou mauvais événements sont ce que les gens appellent comme des facteurs de stress.

1. L'anxiété est plus probable pour affecter le fonctionnement quotidien par rapport au stress ordinaire.

2. L'anxiété est plus un trouble mental contrairement au stress qui est plus un état ordinaire ou une expérience innée.

3. L'anxiété a généralement de vagues déclencheurs tandis que le stress a souvent des facteurs de stress clairement identifiables.