Différence entre BMR et RMR

Le taux métabolique basal (BMR) et le taux métabolique au repos (RMR) sont des taux utilisés pour estimer la quantité de calories qu'une personne brûlera s'il est au repos pendant 24 heures. Il est utilisé pour déterminer la quantité minimale d'énergie dont une personne a besoin pour maintenir son corps, son cœur bat, ses poumons respirant et pour maintenir la température de son corps normal.

Ils sont menés de la même manière, mais il existe de très nombreuses différences entre les deux; L'une est que le BMR est mesuré dans des conditions plus restrictives, tandis que le RMR est mesuré dans des conditions moins restrictives.

Il existe de nombreuses exigences avant que le taux métabolique basal d'une personne puisse être pris, tandis que prendre le taux métabolique au repos d'une personne n'a aucune exigence. Voici quelques-unes des caractéristiques des deux taux métaboliques:

Le taux métabolique basal

Le taux métabolique basal est le rythme qu'un organisme dégage de la chaleur tout en se reposant. Il est mesuré pendant que la personne est éveillée mais à un repos complet. Il est souvent conduit dans une pièce sombre lors du réveil d'une personne après au moins 8 heures de sommeil.

Pour obtenir le BMR correct d'une personne, il est important qu'il n'exerce aucune énergie supplémentaire en faisant le test. C'est pourquoi une personne qui est soumise à un test BMR est nécessaire pour rester dans l'installation de test la nuit avant le test.

Il est fait mentir dans une position inclinable, reposant complètement. Il doit jeûner pendant 12 heures avant les tests pour s'assurer que son système digestif ne fonctionne pas pendant la procédure. Â Pendant ce temps, l'énergie libérée par son corps ne devrait être suffisante que pour laisser ses organes vitaux pour fonctionner.

Taux métabolique au repos

Également connu sous le nom de dépense énergétique au repos (REE), le taux métabolique au repos est mesuré dans des conditions moins restrictives que le taux métabolique basal. Il ne nécessite pas que la personne passe la nuit dans le centre de tests pour assurer au moins 8 heures de sommeil et de repos avant de tester.

Il doit toujours se reposer dans une position allongée pendant que le test est passé, mais il n'a pas besoin de dormir 8 heures.

Les compteurs et calculatrices caloriques utilisent généralement le taux métabolique au repos plutôt que le taux métabolique basal car les conditions sur lesquelles les taux RMR sont prises reflètent la situation normale dans les activités quotidiennes d'une personne. Les résultats sont donc plus réalistes.

Résumé

1. Le taux métabolique basal est pris dans des conditions très restrictives, tandis que le taux métabolique au repos est pris dans des conditions moins restrictives.
2. Avant que le taux métabolique basal ne soit pris, la personne doit rester dans le centre de test, tout en prenant le taux métabolique au repos; la personne peut rester où il veut.
3. Le taux métabolique basal nécessite que la personne ait au moins 8 heures de sommeil, tandis que le rythme de repos ne fait pas.
4. Douze heures de jeûne sont nécessaires avant que le taux métabolique basal ne puisse être pris, tandis qu'aucun jeûne n'est requis avant de prendre le taux métabolique au repos.