Différence entre la protéine de collagène et le lactosérum

Le besoin d'une meilleure santé a conduit à la montée en puissance de divers suppléments, notamment des minéraux, des plantes, des vitamines, des enzymes, des acides aminés et. Ceux-ci sont disponibles sous différentes formes, y compris les poudres, les capsules, les comprimés, les barres d'énergie ainsi que les boissons. Des exemples de suppléments comprennent le lactosérum, le fer, les protéines de collagène, le calcium, le curcuma, les vitamines et l'ail, pour n'en nommer que quelques-uns. Bien que les suppléments soient utilisés pour compléter les nutriments qui peuvent ne pas être dérivés des aliments, ils ont diverses différences, en particulier dans la source ainsi que les nutriments spécifiques qu'ils fournissent.

Qu'est-ce que la protéine de collagène?

En tant que l'une des protéines complexes principales et communes du corps, y compris les muscles, les os, les tendons, le système digestif et la peau. Le collagène est le nutriment majeur de la régénération des tissus corporels, du remplacement des cellules de la peau morte tout en renforçant la peau et en ajoutant l'élasticité. Il se trouve naturellement dans le bouillon osseux, mais est également complété sous la forme de poudres de protéines. La poudre de collagène contient huit des neuf acides aminés essentiels glutamine, proline et glycine, ce qui réduit la dégénérescence et l'aide à la santé intestinale.

Le collagène a de nombreux avantages répertoriés, notamment;

• Développement musculaire
• Stimule la santé intestinale
• Stimule une récupération rapide après l'exercice
• Excellent pour la santé des articulations et de la peau
• Améliore le taux métabolique au repos

Bien que la protéine de collagène soit un supplément étonnant, il est associé à une hypercalcémie, qui est une condition par laquelle le corps a un excès de calcium. Il est cependant plus courant avec les suppléments de collagène marin en raison de leurs niveaux de calcium élevés.

Qu'est-ce que le lactosérum?

Il s'agit d'une protéine complexe soluble dans l'eau dérivée du lait. Il s'agit d'une protéine complète avec les neuf acides aminés essentiels, et est faible en lactose. Il contient également l'alpha-lactalbumine, la bêta-lactoglobuline, l'albumine bovine-sérum ainsi que les immunoglobines.

Le lactosérum a divers avantages pour la santé, notamment;

• Renforce les muscles
• La combustion des graisses
• Augmentation du métabolisme
• Il contient les neuf acides aminés essentiels
• Contrôle les envies

Similitudes entre la protéine de collagène et le lactosérum

• Les deux sont des protéines disponibles dans les produits alimentaires ainsi que sous forme de suppléments

Différences entre les protéines de collagène et le lactosérum

Définition

La protéine de collagène est les protéines structurelles principales et communes du corps, y compris les muscles, les os, les tendons, le système digestif et la peau. D'un autre côté, le lactosérum est une protéine complexe soluble dans l'eau dérivée du lait.

Source

Alors que la protéine de collagène est dérivée des peaux, du cartilage des animaux et des os, le lactosérum est dérivé du lait.

Fonction

Parmi les fonctions de la protéine de collagène, il y a le développement musculaire, la stimulation de la santé intestinale, l'augmentation de la récupération rapide après l'exercice, la santé des articulations et de la peau et l'amélioration du taux métabolique au repos. D'un autre côté, certains avantages associés au lactosérum comprennent la construction musculaire, la combustion des graisses, l'augmentation du métabolisme et le contrôle des envies.

Acides aminés

Alors que la protéine de collagène ne contient que huit des neuf acides aminés essentiels, le lactosérum contient les neuf acides aminés essentiels.

Protéine de collagène vs. Whey: table de comparaison

Résumé des protéines de collagène vs. Petit lait

Les protéines de collagène et le lactosérum sont des suppléments de protéines. Cependant, la protéine de collagène est les protéines structurelles principales et communes du corps, y compris les muscles, les os, les tendons, le système digestif et la peau, et ne se compose que de huit des neuf acides aminés essentiels. D'un autre côté, le lactosérum est une protéine complexe soluble dans l'eau dérivée du lait et contient les neuf acides aminés essentiels. Les deux sont cependant, d'excellents suppléments pour la santé des gens. Les soins doivent cependant être pris comme ils sont associés à divers effets secondaires.