Différence entre haltères et haltères

Haltère vs haltère
Les exercices sont une bonne méthode pour rester en forme et rester en forme. L'entraînement en force fait partie intégrante d'un bon régime d'exercice, qui comprend des activités telles que l'aérobic et les routines de flexibilité générales.Certaines personnes aiment et certaines n'aiment pas travailler avec des poids. Surtout, les poids utilisés sont des types suivants: poids libres, haltères et haltères. Un poids libre exerce un groupe musculaire spécifique. Tout dépend de votre maquillage mental et de l'objectif ultime que vous essayez d'atteindre grâce au régime de formation à la force. Cela vous aide à décider des équipements corrects à cet effet. Cela dépend également du climat et de la saison que l'on vit à ce moment-là.

Un haltère est en forme de cloche mais n'a pas de claunteur pour qu'il ne sonne pas. Il est également connu comme un symbole de force et tout poids qui doit être soulevé d'une main est appelé un «haltère». Après l'introduction de HAUDBELL. Ce n'est rien d'autre qu'un poids similaire avec une barre placée au centre qui peut être maintenue par les deux mains.

Il existe quelques différences de base entre un haltère et une haltère. Bien que les haltères ciblent les muscles du stabilisateur, mais les haltères permettent d'utiliser plus de poids. Les haltères offrent également une plus grande élan à la tonification du haut du corps à l'aide d'un banc, de boucles ou de lat. De plus, les haltères nous permettent de faire des squats et des liftings morts, bien que certaines personnes soient d'avis que les haltères conviennent plus à un programme de formation en force car il nous permet également de faire des nettoyages de puissance.

Les haltères ne permettent pas d'augmenter considérablement le poids, mais cela vous aide à équilibrer de manière meilleure. Ils donnent également un choix plus large d'ascenseurs allant de Dumbbell Press, Hardbell Fly et de nombreux autres exercices qui sont similaires.

Lors de l'utilisation d'haltères, il est conseillé d'élaborer chaque bras séparément ou ensemble selon que vous faites des boucles de marteau ou des boucles d'haltères.
Cependant, un grand avantage d'une barre est qu'il permet l'ajout de plus de poids, ce qui n'est pas possible dans le cas d'un haltère. Cela aide à travailler sur les muscles pectoraux et triceps.

Les exercices de barre sont transférables aux versions d'haltères et non vice-versa.
Résumé:
1. Les haltères et les haltères sont tous deux utilisés avec des poids libres et des machines pour les programmes de formation en force.
2. Barbell a un bar alors qu'un haltère ne.
3. Barbell est en forme de cloche mais n'a pas de clapet.
4. Les haltères permettent d'addition de plus de poids par rapport aux haltères.
5. Les haltères permettent des mouvements naturels car il fonctionne sur chaque main une par une ou les deux simultanément.
6. Les haltères sont utilisés pour construire des biceps tandis que les haltères sont plus efficaces pour les muscles pectoraux et triceps.