Différence entre excentrique et concentrique

Excentrique vs concentrique

Les muscles sont des tissus fibreux qui sont alimentés par l'oxydation des graisses et des glucides et des réactions chimiques anaérobies. Ils sont ce qui produit la force et provoque les mouvements du corps en provoquant les changements de la taille des cellules. Le processus de production de force fait que les muscles se contractent.

La contraction se produit lorsque les motoneurones aident les fibres musculaires à générer une tension qui peut être rapide ou lente. Il peut être involontaire, comme dans les contractions cardiaques ou lisses musculaires qui sont très importantes pour la survie. Les contractions des muscles squelettiques, en revanche, sont volontaires parce que les forces qu'ils génèrent peuvent être contrôlées.
Il existe plusieurs classifications de contraction musculaire et elles sont:

Contraction isométrique dans laquelle les muscles ont la même longueur que pour tenir quelque chose et ne pas le déplacer.
Contraction isotonique dans laquelle même si la longueur du muscle change, la tension reste la même.
Isovélocité ou contraction isocinétique dans laquelle les forces peuvent changer mais la vitesse reste la même.
Contraction concentrique dans laquelle les muscles sont raccourcis lorsqu'ils se contractent, et la force produite est suffisante pour surmonter la résistance.

Lorsqu'une personne soulève des poids, comme dans une boucle de biceps, la force générée est plus que suffisante pour transporter la charge et fait raccourcir les muscles parce que la force est inférieure à la capacité maximale du muscle.

Contraction excentrique dans laquelle les muscles sont allongés lorsqu'ils se contractent et la force générée ne peut pas prendre la résistance de la force extérieure.

Ces contractions se produisent pendant qu'une personne fait des mouvements normaux comme en marchant. Lorsque les muscles sont actifs, ils s'allongent parce que la force externe causée par une marche continue peut exercer plus de force que ce que les muscles peuvent générer.
C'est aussi ce qui se passe lorsque vous soulevez des poids trop lourds. Alors que les muscles se contractent encore, ils ne produisent pas suffisamment de force pour transporter la charge, et cela les fait s'étirer et s'allonger.
Les contractions excentriques sont plus courantes que les contractions concentriques car elles se produisent pendant la réalisation des activités normales. Ils sont plus associés aux douleurs et aux blessures, et pour cette raison, il est important de renforcer les muscles par des exercices qui peuvent à leur tour provoquer des contractions concentriques.

Résumé:

1.Les contractions concentriques sont des contractions musculaires qui font raccourcir les muscles tandis que les contractions excentriques sont des contractions musculaires qui provoquent la prolongation des muscles.
2.Les contractions concentriques se produisent lorsque la force générée par les muscles pendant l'activité est plus que suffisante pour surmonter les forces extérieures ou la résistance tandis que les contractions excentriques se produisent lorsque la force générée par les muscles n'est pas suffisante pour surmonter la charge ou la résistance.
3.Les contractions excentriques sont plus courantes que les contractions concentriques.
4.Les contractions excentriques se produisent lorsqu'ils font des activités normales comme pour marcher ou déplacer les bras tandis que les contractions concentriques se produisent généralement pendant l'exercice.
5.Les contractions excentriques sont généralement la cause des blessures musculaires et des douleurs car elles provoquent une pression sur les muscles tandis que les contractions concentriques ne.
6.Plus d'études sont en cours sur les contractions excentriques que les contractions concentriques en raison de leur association avec les blessures musculaires.