Différence entre les muscles rapides et lents

Muscles rapides vs ralentissement

Dans les sciences du sport, nous ne sommes pas certains que quelques structures corporelles sont meilleures que les autres. Ils peuvent obtenir le plus grand potentiel et l'avantage si une personne a ces structures corporelles. Ils pourront profiter de la partie gagnante plutôt que la partie perdante. Bien sûr, ils doivent également s'entraîner dur pour réaliser cet exploit.

Grâce aux scientifiques du sport, ils sont capables d'étudier quels muscles sont lesquels et lesquels sont supérieurs ou inférieurs. Nos muscles, en particulier nos muscles squelettiques, sont composés de fibres musculaires. Ces fibres musculaires sont appelées myocytes. Ces myocytes contiennent des myofibrilles qui provoquent une contraction musculaire. Les fibres musculaires sont décomposées en deux types principaux, à savoir: les fibres musculaires à contraction lente (type 1) et les fibres musculaires à asturation rapide (type 2). Essayons de les différencier les deux.
Les fibres musculaires à contraction lente sont idéales pour des événements tels que les marathons et le cyclisme. Pourquoi? Parce que les fibres musculaires à contraction lente consomment lentement de l'oxygène, il produit plus de carburant dont le corps a besoin. Il tire plus lentement qu'un muscle à contraction rapide. Le résultat est que la fatigue est moins susceptible de se produire en un instant parce que le muscle à contraction lente consomme de l'énergie plus lente.
Les fibres musculaires à contraction rapide, en revanche, sont l'opposé des fibres musculaires à contraction lente. Ils tirent plus rapidement que le lent Twitch. Ils consomment et brûlent également plus rapidement de l'énergie. Ainsi, la fatigue est rapidement évidente. La fatigue est plus susceptible de se produire en un instant par rapport à une fibre musculaire à asturation lente. Ce type de muscle a également un taux de contraction musculaire très élevé.

Ces distinctions semblent influencer la façon dont les muscles réagissent à l'entraînement et à l'activité physique, et chaque type de fibre est unique dans sa capacité à se contracter d'une certaine manière. Les muscles humains contiennent un mélange génétiquement déterminé de types de fibres lentes et rapides. En moyenne, nous avons environ 50% de contractions lents et 50% de fibres à contraction rapide dans la plupart des muscles utilisés pour le mouvement. Cependant, cela diffère entre les athlètes. Les sprinters auraient 80% de fibres à contraction rapide. D'un autre côté, les coureurs de marathon ont 80% de fibres musculaires à contraction lente.

Résumé:

1.Les fibres musculaires à contraction lente consomment de l'oxygène de manière très efficace, mais les fibres musculaires à contraction rapide consomment l'oxygène instantanément.
2.Dans les fibres musculaires à contraction lente, la fatigue se produira lentement. Dans les fibres musculaires à contraction rapide, la fatigue se produira plus rapidement.
3.Dans les sprinters, il y a 80% de fibres musculaires à contraction rapide tandis que dans les coureurs de marathon, il y a 80% de fibres musculaires à contraction lente.
4.Les fibres musculaires à contraction rapide sont idéales pour les sprinters tandis que les fibres musculaires à contraction lente sont idéales pour les coureurs de marathon et les cyclistes.