Différence entre la vitamine soluble en matière grasse et la vitamine soluble dans l'eau

Vitamine gras soluble par rapport à la vitamine soluble dans l'eau

Les vitamines solubles en matière grasse et les vitamines solubles dans l'eau sont très nutritives. C'est pourquoi beaucoup de gens pensent qu'ils sont les mêmes. Cependant, la vérité est que ces deux ont de nombreuses différences significatives. Il y a une très grande différence sur la façon dont votre corps reçoit et décompose ces vitamines. Il y a aussi une différence sur la façon dont ces vitamines sont utilisées par votre corps. Connaître la différence entre ces deux vitamines peut vous aider à obtenir une santé optimale et à rester en forme physiquement. Comment ces deux se dissolvent dans votre corps est l'une de leurs principales différences. L'un se dissout dans les graisses et l'autre dans l'eau. Si vous les utilisez de manière appropriée, votre corps obtiendra exactement ce dont il a besoin, en particulier en termes de santé.

Les vitamines qui sont des vitamines de graisse soluble sont la vitamine K, la vitamine E, la vitamine D et bien sûr la vitamine A. Le lipide est un autre mot pour la graisse, c'est pourquoi il peut également être appelé une vitamine soluble lipidique. Cette vitamine se dissoudra dans la graisse stockée à l'intérieur de votre corps. Cela sera accessible par les vitamines nécessaires à l'énergie ou à la nutrition lorsqu'elle sera libérée après la rupture des graisses. Les quatre vitamines qui se trouvent dans les vitamines solubles en matières grasses sont fondamentales pour que votre corps maintienne une santé optimale. Il peut aider vos intestins, votre foie, votre cœur et d'autres parties de votre corps. Prendre cette vitamine tous les jours n'est pas nécessaire, car le corps a la capacité de stocker cette vitamine dans votre corps et sera libéré en cas de besoin par le corps.

Les huit vitamines B et vitamine C comprennent les vitamines solubles dans l'eau. Les huit vitamines B sont B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 et B12. Ces vitamines doivent être prises quotidiennement, car ces vitamines ne sont pas stockées dans votre corps. En prenant ces vitamines quotidiennement, vous pourrez obtenir une santé optimale. Il n'y a pas de surdose pour ces vitamines car ils seront simplement filtrés dans votre urine. Ces vitamines ne représentent aucune menace ni danger pour votre corps. Parce qu'ils sont facilement filtrés dans votre urine, c'est une autre raison pour laquelle vous devez prendre une dose quotidienne de ces vitamines. Les intestins absorberont ces vitamines, puis ils seront transportés dans la circulation sanguine pour être utilisés ou filtrés.

Connaître les différences entre ces deux vous aidera à obtenir ou à maintenir la santé optimale que vous souhaitez pour votre corps. Avec la bonne connaissance entre les deux, vous pourrez déterminer lequel vous devez être en bonne santé.

RÉSUMÉ:

1.

Les vitamines liposolubles se dissolvent dans les graisses ou les lipides, tandis que les vitamines solubles dans l'eau se dissolvent dans l'eau.
2.

Les vitamines solubles en matières grasses sont stockées dans votre corps, ce qui signifie que vous n'avez pas à prendre une dose quotidienne. Les vitamines solubles dans l'eau, d'autre part, ne sont pas stockées dans votre corps et sont facilement filtrées à travers votre urine, c'est pourquoi prendre une dose quotidienne est très importante.
3.

Les vitamines liposolubles sont la vitamine A, D, E et K, tandis que les vitamines solubles dans l'eau sont les huit vitamines B et la vitamine C.