Différence entre l'huile de poisson et l'huile de foie de morue

Depuis des décennies, les gens utilisent l'huile de poisson pour se protéger contre plusieurs maux de santé. Les huiles de poisson sont en fait une grande entreprise; En fait, ils sont l'un des secteurs les plus vendus du marché des compléments alimentaires. Les recherches en sciences et médicales modernes ont prouvé de nombreuses affirmations historiques entourant leurs avantages pour la santé et le bien-être. Des millions de personnes ont bénéficié pendant des années de leur apport quotidien de suppléments tels que l'huile de foie de morue, qui est une autre dérivée de l'huile de poisson.

Qu'est-ce que l'huile de poisson?

L'huile de poisson, comme son nom l'indique, est l'huile ou la graisse extraite du tissu de poisson, généralement des poissons grasses. Ce liquide doré est un médicament anti-inflammatoire naturel qui contient des nutriments et des propriétés essentiels qui ont été bien recherchés par les professionnels scientifiques et médicaux au fil des ans. L'huile de poisson est probablement la meilleure source d'acides gras oméga-3 qui sont des nutriments essentiels qui aident à la prévention et à l'atténuation d'un éventail incroyable de problèmes de santé. L'oméga-3 contient à la fois l'acide docosahexaénoïque (DHA) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA), en particulier dans l'huile de poisson, qui est associée à de nombreux avantages pour la santé de la peau sèche aux maladies cardiaques et à la naissance prématurée. Ces nutriments essentiels fonctionnent spécifiquement pour soutenir la santé cardio et les fonctions cardiaques générales. Les acides gras oméga-3 normalisent également la coagulation sanguine.

Qu'est-ce que l'huile de foie de morue?

L'huile de foie de morue est une huile essentielle extraite du foie de la morue atlantique. Il peut également être consommé comme complément alimentaire. L'huile de poisson est dérivée du tissu de poisson, tandis que l'huile de foie de morue est pressée du foie de poisson. L'huile de foie de morue contient des vitamines A et D, qui ne se trouvent généralement pas dans les suppléments d'huile de poisson ordinaires. La vitamine A est une vitamine grasse soluble qui soutient un système immunitaire sain et protège vos yeux contre le déclin lié à l'âge, et soutient également la santé osseuse. La vitamine D aide à réguler l'absorption du calcium et du phosphore dans le corps, qui sont des nutriments essentiels pour maintenir la santé des os, des muscles et des dents. Comme pour la plupart des huiles de poisson, l'huile de foie de morue est également une riche source d'acides gras oméga-3 qui est déjà un nutriment essentiel pour la fonction du système immunitaire.

Différence entre l'huile de poisson et l'huile de foie de morue

Source

- L'huile de poisson est l'huile ou la graisse extraite du tissu de poissons, généralement des poissons gras, comme le thon, le hareng, le maquereau, le saumon et les anchois. L'huile de poisson est extraite par une méthode couramment utilisée en production industrielle à grande échelle appelée pressage humide. L'huile de foie de morue, en revanche, est également une autre dérivée de l'huile de poisson mais extraite du foie d'autres poissons, en particulier la morue atlantique, d'où le nom. La morue du Pacifique est également utilisée pour extraire l'huile de foie de morue.

Ingrédients actifs

- Les huiles de poisson sont une excellente source d'acides gras oméga-3, qui sont les ingrédients actifs de l'huile de poisson. Les deux oméga-3 contiennent dans l'huile de poisson sont l'acide docosahexaénoïque (DHA) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA), qui sont responsables de la baisse des triglycérides. L'huile de foie de morue contient des vitamines A et D, qui ne se trouvent généralement pas dans les suppléments d'huile de poisson ordinaires. Comme pour la plupart des huiles de poisson, l'huile de foie de morue contient également des composés de l'acide docosahexaénoïque (DHA) et de l'acide eicosapentaénoïque (EPA) mais dans différents rapports.

Avantages pour la santé

- L'huile de poisson et l'huile de foie de morue sont une excellente source de nutriments, en particulier les acides oméga-3fatty, qui contiennent les deux composés essentiels du DHA et de l'EPA, qui aident à prévenir et à gérer les maladies cardiaques, à traiter les troubles mentaux, à favoriser la perte de poids, la santé osseuse et Maintenir les niveaux de tension artérielle. L'huile de foie de morue contient des vitamines A et D, qui aident à réduire l'inflammation, à réduire les douleurs articulaires, à soutenir une meilleure santé oculaire, à réduire les problèmes cardiaques, à maintenir les os, les dents et la santé musculaire, etc.

Huile de poisson vs. Huile de foie de morue: tableau de comparaison

Résumé

Le foie de morue est encore un autre dérivé de l'huile de poisson et ils offrent tous deux les avantages des acides gras oméga-3, qui contiennent les deux composés les plus essentiels du DHA et de l'EPA, qui aident à gérer de nombreuses maladies de santé. La principale différence entre les deux est que l'huile de poisson est extraite du tissu des poissons, principalement des poissons gras, tandis que l'huile de foie de morue est un type d'huile de poisson extraite des foies des autres poissons, en particulier la morue atlantique et la morue du Pacifique. Les deux sont riches en acides gras oméga-3 qui est un nutriment vital pour la fonction du système immunitaire.

L'huile de poisson ou l'huile de foie de morue est-elle la meilleure pour les articulations?

Comme pour la plupart des huiles de poisson, le foie de morue contient une teneur élevée en acides gras oméga-3 qui est un nutriment vital pour la fonction du système immunitaire et contribue à réduire l'intensité des symptômes articulaires comme le gonflement, la sensibilité, la rigidité matinale, etc.

Pourquoi vous ne devriez pas prendre de l'huile de foie de morue?

L'excès de tout est mauvais pour Heath et il en va de même pour l'huile de foie de morue également. Vous êtes bon tant que vous restez dans les niveaux d'admission sûrs d'oméga-3. Vous les prenez à fortes doses et vous pourriez ressentir des effets secondaires potentiels ces irritations, les démangeaisons, les ecchymoses, etc.

Les médecins recommandent-ils l'huile de foie de morue?

L'huile de foie de morue est une excellente source de nutriments et il a également de grandes propriétés thérapeutiques. Il aide également à soulager les problèmes articulaires, donc les médecins recommandent l'huile de foie de morue, mais dans les niveaux d'admission sûrs des acides gras oméga-3.

Quand devrais-je prendre l'huile de foie de morue matin ou nuit?

Il n'y a pas de lignes directrices définies pour l'apport d'huile de foie de morue, mais il est conseillé de les prendre tant que vous êtes dans les niveaux d'admission sûrs d'acides gras oméga-3.

Qui ne devrait pas prendre de capsules d'huile de foie de morue?

Certains effets secondaires potentiels de la prise de capsules d'huile de foie de morue sont les éruptions cutanées, les démangeaisons, les saignements ou les ecchymoses inhabituels, les problèmes de vision, etc. Ainsi, l'utilisation excessive de l'huile de foie de morue n'est généralement pas recommandée.