Différence entre Gatorade et Powerade

Gatorade est considéré comme l'une des premières boissons pour sportifs qui est formulée pour reconstituer les électrolytes qui sont perdus à travers la sueur lors d'exercices lourds. Cette boisson a d'abord été développée pour l'équipe de football Gators de l'Université de Floride. La chaleur de la Floride est trop élevée et les joueurs avaient besoin de quelque chose de plus que de l'eau et du sel.

Les principales différences entre ces deux boissons sont la quantité de sodium, de sucre et le type de sucre utilisé. Les principaux ingrédients de la Gatorade sont le sel, le citrate de sodium et le phosphate monopotassique, tandis que Powerade a du sel, du phosphate de potassium et du citrate de potassium au lieu du citrate de sodium. Ce sont les sources nécessaires pour reconstituer la perte d'électrolytes de votre corps. Bien qu'il existe de légères différences dans le contenu, le but des deux boissons est le même.

Examinons les informations nutritionnelles de ces deux boissons:

Powerade (8 fl oz) a 70 calories, 0g de graisse, 30 mg de potassium, 55 mg de sodium, 19 mg de glucides, de sucre de 15 g, de protéine 0g, 10% de vitamine B6, 10% de vitamine B12 et de niacine 10%.

Gatorade (8 fl oz) a 50 calories, 0g de gras trans, 110 mg de sodium, 30 mg de potassium, 14g de glucides et 14 g de sucre.

Étant donné que Powerade a une faible teneur. Les personnes qui envisagent un régime alimentaire peuvent préférer Gatorade car elle a des calories plus faibles que Powerade.

Enfin, les différences entre ces deux boissons sont petites. Aucun d'eux n'est supérieur à l'autre. Gatorade remplace les pertes de sodium plus efficacement que Powerade et il a moins de calories. Le remplacement de la perte de sodium n'est pas une affaire plus importante lorsque vous ne faites pas de longues courses et des entraînements extrêmes où plusieurs litres de sueur sont sécrétés.