Différence entre les graines de lin moulues et le repas de lin

Dans un mouvement pour travailler sur la détérioration des problèmes de santé, les professionnels de l'alimentation continuent de nous prescrire différents composants alimentaires. Ils vous ordonneront de prendre le repas A en complément d'une vitamine ou de boire de la substance B pour compléter vos éléments essentiels. La seule étape que nous prenons est d'aller de l'avant et de les prendre parce qu'elles proviennent de personnes en qui nous sommes en supposée avoir confiance.

Dans le vrai sens, nous ne nous demandons jamais ce qu'on nous dit de prendre. C'est toujours génial parce que la superstition veut que ce que vous croyez que vous fonctionnera le mieux et le vice versa est vrai dans la plupart des cas. Mais savez-vous ce que vous avez pris, ses avantages et s'il a des effets secondaires? Parmi les composants alimentaires qui ont eu des débats à leur sujet figurent des graines de lin et des graines de lin.

Ce sont des termes que les gens ont tout échangé. Mais ce qui les rend différents? Lisez pour des informations sur la question.

Qu'est-ce que les graines de lin?

Les graines de lin, également appelées Linseed sont une source principale et riche des acides gras oméga-3 dérivés du corps dérivés du corps. C'est aussi une bonne source certifiée de fibres alimentaires. Lorsque vous broyez les graines brunes brillantes, vous débloquez les avantages nutritionnels qu'ils portent. Cependant, s'ils sont mangés et avalés sous forme de graines entières, ils traversent le tractus intestinal non digéré et partent avec leurs avantages nutritionnels.

Avantages des graines de lin

Les graines de lin ont un tas de valeur nutritionnelle pour le corps humain. Leurs avantages comprennent:

• Ils contiennent un bon nombre de nutriments: - Une cuillère à soupe de graines contient des calories, des fibres, des protéines, des glucides, des graisses totales, des graisses mono et polyinsaturées, du potassium, du phosphore, du magnésium, entre autres.
• Ils sont également riches en graisses oméga-3.
• Les graines sont une riche source de lignans qui sont censés réduire les risques de cancer.
• Ils sont également riches en fibres alimentaires.
• Ils améliorent le cholestérol.
• Ils peuvent abaisser la tension artérielle.
• Ils peuvent également aider à contrôler la glycémie.

Qu'est-ce que les graines de lin moulues?

Les graines de lin moulues sont simplement des graines de lin qui ont subi le processus de broyage

Qu'est-ce que le repas de lin?

La farine de lin est une fibre textile fine de couleur claire qui est obtenue à partir de la plante de lin.

Différence entre les graines de lin moulues et le repas de lin

1. Traitement pour manger des fosses de lin et des graines de lin

La principale différence entre les graines de lin au sol et la farine de lin est le processus qu'ils subissent avant d'être consommés. Les graines de lin mettent un broyage pendant que le repas de lin est mis à la terre mais facilement traité pour une consommation immédiate.

Graines de lin au sol vs. Repas de lin: table de comparaison

Résumé des graines de lin vs. Repas de lin

Même s'il y a une différence majeure entre les deux, ils sont étroitement la même chose. La farine de lin est simplement une graine de lin. Cela les rend interdépendants en ce que l'un doit être l'autre à un moment donné.