Différence entre le chanvre et les protéines de lactosérum

La protéine est les nutriments les plus importants aux côtés des graisses et des glucides. Bien que les protéines se trouvent naturellement dans les aliments, il peut être difficile de répondre aux besoins des protéines du corps, en particulier avec certains régimes, d'où le besoin de supplémentation. Il existe une variété de poudres de protéines, principalement classées en plantes et animaux. Certaines des protéines animales les plus populaires incluent des présènes de protéines de caséine et de lactosérum tandis que les protéines à base de plantes les plus populaires comprennent des poudres de pois, de soja et de chanvre. Même avec la popularité des protéines de lactosérum, plus de gens recherchent des protéines à base de plantes. En tant que tel, la protéine de chanvre est devenue très populaire dans le passé récent. Dans cet article, nous examinerons les différences entre le chanvre et les protéines de lactosérum.

Qu'est-ce que la protéine de chanvre?

C'est une poudre de protéines à base de graines de chanvre. Étant une protéine à base de plantes, il est riche en nutriments sans oublier sa saveur naturelle et sa facilité de digestion. Les protéines de chanvre sont devenues très populaires auprès des personnes qui suivent un régime à base de plantes ou sont intolérantes au lactose.

Étant donné que le chanvre est une protéine complète, il a les 9 acides aminés essentiels. Il a également un contenu élevé de fibres et d'acides gras oméga 3, qui sont considérés comme bénéfiques pour la santé cardiaque.

Beaucoup de gens peuvent être préoccupés par la présence du THC en poudre de chanvre. Cependant, bien qu'il dérive de la plante de cannabis sativa, la protéine de chanvre ne contient pas de composés psychoactifs.

Les protéines de chanvre sont bénéfiques pour les personnes qui essaient un régime céto à base d'animaux, car il fournit également au corps des nutriments essentiels tels que la vitamine E, le fer, le magnésium, le calcium et le zinc.

Qu'est-ce que la protéine de lactosérum?

Ceci est une protéine dérivée du lait animal. Puisque le lactosérum a les 9 acides aminés essentiels, c'est une protéine complète. Il est également élevé dans les BCAA. Ceux-ci aident le corps dans la croissance et le maintien du muscle sans oublier de stimuler l'immunité.

Alors que le contenu nutritionnel des protéines de lactosérum peut varier selon les marques différentes, la recherche affirme que la protéine peut favoriser la croissance des muscles, supprimer l'appétit, améliorer le contrôle glycémique et protéger le corps humain contre le stress oxydatif.

Les autres avantages des poudres de lactosérum qui ne sont pas disponibles dans d'autres protéines comprennent la forte concentration d'immunoglobines, plus. En tant que tel, c'est le meilleur supplément de protéines pour les personnes qui ont des modes de vie actifs et des athlètes.

Similitudes entre le chanvre et les protéines de lactosérum

• Les deux sont des suppléments de protéines

Différences entre le chanvre et les protéines de lactosérum

Source

La protéine de chanvre est dérivée de la plante de chanvre tandis que la protéine de lactosérum est dérivée du lait animal.

Catégorie

Alors que la protéine de chanvre est une protéine à base de plantes, la protéine de lactosérum est une protéine à base d'animaux.

Additifs

Le processus de dérivation de la protéine de chanvre n'implique aucun additif. D'un autre côté, le processus utilisé pour dériver la protéine de lactosérum n'est pas 100% naturel car l'hexane est utilisé dans la séparation de la poudre du lactose.

Avantages pour la santé

Bien que la protéine de chanvre soit facilement digestible, elle n'a qu'une teneur en protéines à 50%. D'un autre côté, la protéine de lactosérum a une teneur élevée en protéines, même jusqu'à 99%.

Durabilité

La protéine de chanvre est dérivée des plantes, il est donc plus durable et respectueux de l'environnement. D'un autre côté, la protéine de lactosérum est dérivée des produits d'origine animale, ce qui le rend moins durable et respectueux de l'environnement.

Chanvre vs. Protéine de lactosérum: table de comparaison

Résumé du chanvre et des protéines de lactosérum

La protéine de chanvre est une protéine à base de plantes. Il est facilement digestible et n'a qu'une protéine de lactosérum de 50% de protéines est une protéine à base d'animaux. Puisqu'il est dérivé des plantes, il est plus durable et respectueux de l'environnement. D'un autre côté, la protéine de lactosérum est dérivée du lait animal. Il a une teneur élevée en protéines et est idéal pour les personnes qui ont des modes de vie actifs et des athlètes. Cependant, il est moins durable et respectueux de l'environnement car il dérive des produits d'origine animale. Alors que le choix d'utiliser des protéines de chanvre ou de lactosérum est personnelle, les individus végétaliens ou sensibles aux produits laitiers devraient opter pour des protéines animales telles que les protéines de chanvre.