Différence entre la protéine de chanvre et les protéines de lactosérum

Les protéines sont de grandes molécules complexes qui aident à construire et à réparer les tissus. Avec la tendance qui fait que de nombreuses personnes sautent dans la musculation et les régimes riches en protéines, les protéines sont devenues essentielles dans le régime alimentaire de nombreuses personnes. Beaucoup de gens ont des modes de vie qui leur rendent difficile l'atteinte de l'allocation quotidienne recommandée par les protéines, qui est déterminée par des facteurs tels que l'âge, la taille, l'activité physique et le poids. La carence en protéines peut entraîner une perte de cheveux, une réduction de la masse corporelle, des problèmes de peau et peut également affecter le métabolisme corporel. Cela a conduit à la préférence des extraits de protéines, qui se présentent principalement sous forme de poudres, telles que les suppléments de protéines de chanvre et de lactosérum.

Certains des avantages pour la santé des poudres de protéines comprennent;

• Gestion du poids
• Aide à la croissance musculaire
• Aide à réparer les muscles et les tissus
• Fournit au corps des nutriments supplémentaires

Qu'est-ce que la protéine de chanvre?

La protéine de chanvre est un produit naturel à base de plantes qui est un sous-produit de l'huile de graines de chanvre pressé à froid. Il contient 20 acides aminés, dont les 9 acides aminés essentiels et 2 semi-essentiels. Certains des acides aminés de la protéine de chanvre sont les acides aminés arginine et histidine, qui sont importants pour la croissance pendant l'enfance. Il contient également des niveaux élevés d'acides aminés à chaîne ramifiée qui jouent un grand rôle dans la réparation et la croissance de la masse du corps maigre, ce qui le rend idéal pour un supplément après l'entraînement.

La protéine de chanvre est supérieure à d'autres protéines en raison de l'edestin, qui est une protéine végétale que l'on ne trouve que dans les graines de chanvre et est similaire à la protéine trouvée dans le corps humain. Cela le rend parfait dans la réparation du corps, comme la réparation de l'ADN. Le fait que les protéines de chanvre ressemble à celles trouvées dans le corps facilite la digération et l'assimilation dans le corps humain.

La poudre de chanvre, cependant, contient plus de calories par rapport aux autres poudres de protéines.

Qu'est-ce que la protéine de lactosérum?

Le lactosérum est le liquide résultant de la coagulation du lait et est généré à partir de la fabrication de fromage, qui est ensuite séché sous forme de poudre et utilisée pour la supplémentation. La protéine de lactosérum a un pourcentage très élevé de protéines et contient également tous les acides aminés nécessaires.

La protéine de lactosérum aide à couvrir l'apport de protéines du corps quotidien nécessaire. Il fournit également de l'énergie et en même temps aider à réparer et à développer les muscles. Il contribue également à une perte de poids en aidant le corps à conserver les muscles et à perdre de la graisse, en même temps, en réduisant la faim. Il n'est cependant pas idéal pour une personne intolérante au lactose, car elle peut contenir du lactose.

Similitudes entre la protéine de chanvre et les protéines de lactosérum

• Les deux contiennent des nutriments essentiels et des acides aminés
• Les deux aident à développer les muscles
• Les deux sont efficaces pour répondre aux besoins en protéines alimentaires de ceux

Différences entre la protéine de chanvre et les protéines de lactosérum

1. Vs à base de plantes. à base d'animaux

La protéine de chanvre est une protéine à base de plantes, ce qui facilite la digestion du corps et également idéal pour les végétaliens. La protéine de lactosérum, en revanche, est une protéine à base d'animaux, qui la rend moins idéale pour les végétaliens et aussi pour les personnes intolérantes au lactose.

2. Contenu des acides aminés

Alors que la protéine de chanvre a peu d'acides aminés essentiels, la protéine de lactosérum a des acides aminés plus essentiels.

3. Teneur en protéines

La poudre de protéine de chanvre a 50% de teneur en protéines tandis que le lactosérum a 99% de protéines. La protéine de lactosérum est donc plus utilisée par le corps dans la construction musculaire.

4. Teneur en matières grasses

Alors que la protéine de chanvre n'a que des graisses insaturées, ce qui est bénéfique pour la régulation de l'intestin et la prévention des maladies, la protéine de lactosérum contient des graisses saturées ainsi que du cholestérol.

5. Contenu calorique

La protéine de chanvre a une teneur en calories plus élevée, donc peut ne pas être idéal pour la combustion des graisses. La protéine de lactosérum, en revanche, est faible en calories, est donc idéale pour la combustion des graisses et la croissance musculaire.

6. Additifs

L'isolement de la protéine de chanvre en poudre est fait sans utiliser d'additifs et d'agents de traitement, le rendant plus naturel. Cependant, en ce qui concerne les protéines de lactosérum, pour que les fabricants puissent atteindre une concentration élevée en protéines et isoler le lactose, un agent chimique hexane est utilisé.

Protéine de chanvre vs. Protéine de lactosérum: table de comparaison

Résumé des protéines de chanvre vs. Protéine de lactosérum

Le type de protéine choisie joue un rôle dans la santé globale. Il convient de noter que le corps des gens est différent; Par conséquent, ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour un autre. Tester divers types de sources et de quantités aide à conduire un au bon type. Les suppléments de protéines ne devraient cependant pas être utilisés comme remplacement total des aliments entiers, mais pour compléter une alimentation saine des aliments entiers.