Différence entre la randonnée et la marche

Êtes-vous confus lorsque les gens comptent la marche comme de l'exercice? Vous l'avez fait il y a une demi-heure, et vous n'avez pas l'impression de mériter un morceau de chocolat supplémentaire pour ça. Et la randonnée? Cela semble un peu plus exigeant, juste? Si vous avez encore des problèmes à comprendre la différence entre les deux, continuez à lire. Découvrez quelle est la différence entre la randonnée et la marche.

Définitions

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Marche est la démarche normale de la locomotion dont un animal est capable. Il est plus lent que de courir et implique un rythme normal. Le corps d'un humain saute sur le membre raide tout en déplaçant l'autre dans la direction qu'il veut aller. Les gens se promènent partout. C'est l'option principale lorsque la distance le permet.

La marche est également saine et un bon moyen de faire de l'exercice sans faire trop d'efforts. Il y a des calories brûlées, surtout dans le cas de la foulée de fitness. Comme tous les autres types d'exercices, cela doit être bien fait, avec le bon équipement et après s'être réchauffé un peu d'abord. Les muscles doivent être détendus, la tête ne doit pas être refusée et les coudes peuvent vous aider à prendre un peu d'élan et à garder le rythme constant. La marche de puissance est plus rapide et se situe entre la marche et le jogging.

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Randonnée implique de marcher sur un sentier naturel extérieur, que ce soit à la campagne ou dans les montagnes. La difficulté de la randonnée est donnée par la difficulté du sentier choisi. Habituellement, la randonnée se termine là où le sentier se termine. L'équipement spécial doit être porté, conformément au lieu et au climat de la zone que vous faites de la randonnée. Le randonneur doit également avoir une sorte de condition physique pour leur permettre de suivre le rythme et de se rendre à la fin du sentier en temps voulu. Ne pas passer du bon temps sur une piste peut parfois être dangereux, surtout si la nuit arrive et qu'il y a encore un long chemin à parcourir. La randonnée peut être effectuée sur des sentiers faciles mais longs ou de courts mais plus difficiles.

Bien que l'effort effectué ne soit généralement pas grand et la fatigue peut être plus un problème, l'isolement et l'emplacement peuvent être des variables à prendre en considération. Un accident sur un sentier et une randonnée moins fréquentés peuvent être une mauvaise combinaison.

Marcher contre la randonnée

Alors quelle est la différence entre la marche et la randonnée?

La marche a une connotation plus urbaine et il implique d'aller de l'avant sur une surface dure comme l'asphalte, le gravier ou le béton. La randonnée se fait dans la nature sur un terrain inégal et cahoteux. Cela se fait normalement à la campagne, sur les collines, dans les montagnes ou dans les parcs naturels.

Il n'y a pas d'inclinaison en marche et l'exercice est constant du début à la fin. La randonnée signifie adapter votre foulée à différents types de terrain et garder le mouvement constant.

De plus, les personnes qui marchent choisissent généralement une zone près de leur domicile ou de leur lieu de travail, afin qu'ils puissent revenir chaque fois qu'ils en ont besoin. Un sentier commence par le point A et se termine au point B. Un randonneur peut revenir en arrière à tout moment s'il est logique de le faire. Cependant, l'emplacement implique de terminer le sentier, comme seulement à la fin de celui-ci, il y a un endroit pour se reposer et manger.

L'équipement de marche peut également être un équipement de jogging, avec des chaussures qui amortissent le pied dans son mouvement vers l'avant. L'équipement de randonnée est similaire à l'équipement d'escalade en montagne et comprend des bottes avec des semelles qui ne permettent pas de glisser et qui gardent le pied au chaud et au sec.

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