Différence entre la métamucil et les bienfaits

La constipation est un problème courant à mesure que les gens vieillissent et résultent souvent du manque de fibres dans le régime alimentaire. La constipation est un problème que tout le monde a de temps en temps, mais il n'est généralement pas grave et ne dure généralement pas depuis longtemps. Il se produit lorsque les selles deviennent irrégulières et que les selles deviennent difficiles à traverser le côlon. Donc, si vous ressentez quelque chose comme moins de caca en une semaine, peut être moins de trois fois environ, vous pouvez avoir une constipation. Ainsi, les médecins vous suggèrent souvent de manger plus d'aliments riches en fibres et de boire plus d'eau pour vous débarrasser de la constipation naturellement. Il existe cinq principaux symptômes de constipation, à savoir la tension, la dureté des selles, la rareté, l'insuffisance et la difficulté. Maintenant, si les remèdes à domicile ne fonctionnent pas pour vous, il y a un certain nombre de médicaments disponibles sur le comptoir pour traiter la constipation. Metamucil et Benefiber sont les deux suppléments de fibres solubles populaires qui sont conçus pour soulager la constipation.

Qu'est-ce que Metamucil?

La métamucil est un supplément de fibres en vente libre populaire qui contient une fibre de psyllium naturelle à 100% et est utilisé pour traiter une constipation ou des irrégularités occasionnelles dans le sein. Les patients atteints de lit ont généralement un risque plus élevé de constipation que les personnes en meilleure santé qui sont physiquement actives. Ainsi, la constipation est un problème courant chez les personnes âgées que la jeune population qui ont un mode de vie plus organisé. Bien que la métamucil ne détient pas autant de fibres que les aliments riches en fibres tels que les pois ou les lentilles, il peut être avantageux d'augmenter l'apport quotidien en fibres pour ceux qui veulent stabiliser leurs selles ou qui ont une constipation. La métamucil se présente sous forme de capsule, de poudre et de liquide et il utilise des fibres de psyllium à base de gel pour non seulement traiter la constipation mais offrir plusieurs avantages de santé tels que maintenir une glycémie saine, ce qui n'est pas fourni par d'autres suppléments de fibre tels que Benefiber.

Qu'est-ce que le bienfait?

Benefiber est un complément de fibres alimentaires 100% naturel et complètement dissousable qui est utile pour les personnes ayant des problèmes digestifs ou qui ne répondent pas à leurs recommandations quotidiennes de fibres. C'est aussi un excellent complément alimentaire en vente libre qui fonctionne comme la métamucil - il absorbe l'eau des intestins, ce qui entraîne une formation de selles plus douce qui facilite les selles. Il contient une fibre prébiotique naturelle appelée «dextrine de blé» qui est un sous-produit de la plante de blé et aide à maintenir le taux de cholestérol et à réguler la digestion. Il est également sans gluten et sans sucre qui s'intègre parfaitement à votre style de vie, aidant ainsi à optimiser la santé intestinale. Il est disponible dans des paquets en poudre, des comprimés oraux et à croquer et doit être pris conformément aux instructions de l'emballage ou comme autrement dirigée par votre médecin ou votre expert diététique. Il est également disponible en packs de bâtons qui les rendent faciles à prendre.

Différence entre la métamucil et les bienfaits

Ingrédient actif

- Metamucil et Benefiber sont populaires en vente libre, les suppléments de fibres alimentaires qui sont conçus pour soulager la constipation ou les irrégularités dans le sein. Metamucil contient de la poudre de cosse de psyllium qu'une fibre 100% naturelle fabriquée à partir des enveloppes des graines d'une herbe appelée Plantago ovale qui pousse principalement en Inde. Le psyllium est un laxatif formant en vrac qui assouplit la constipation et régule les taux de cholestérol. Le bénéfice, en revanche, contient une fibre prébiotique naturelle appelée «dextrine de blé» qui est un sous-produit de la plante de blé et aide à maintenir le taux de cholestérol et à réguler la digestion.

Dosage

- Metamucil est disponible sous forme de capsule, de poudre et de liquide. La dose standard pour les adultes pour les capsules est de 2 à 5 capsules par portion et jusqu'à 4 fois par jour pour maintenir une santé digestive. Pour les poudres, la dose standard est de 1 à 2 cuillères à café arrondies 3 fois par jour dans 8 oz (240 ml) de verre d'eau ou d'autres liquides - Remuez complètement et buvez immédiatement. Il est généralement jusqu'à 3 jours avant que le médicament ne commence à fonctionner et montre les résultats. La posologie adulte standard pour la poudre de bienfaisance est de 2 cuillères à café mélangées dans un verre d'eau de 4 à 8 oz ou toute boisson, y compris le café et le jus ou tout aliment moelleux (chaud ou froid) jusqu'à 3 fois par jour.

Effets secondaires

- Alors que Metamucil et Benefiber sont approuvés par la Food and Drug Administration comme complément de fibre alimentaire, ce qui signifie qu'ils sont sûrs à utiliser et qu'ils n'ont aucun effet secondaire potentiel. Mais, certaines formes de fibres solubles ont une signification plus fermentable. L'ingrédient principal de Metamucil, la poudre de cosse de psyllium peut être plus gazeuse que le type de fibre en avantage. Le bénéfice, en revanche, contient une petite quantité de gluten et c'est un sous-produit de blé, alors évitez-les si vous avez la maladie cœliaque car elle peut provoquer une sorte de réaction allergique.

Métamucil vs. Benefiber: Tableau de comparaison

Résumé

Metamucil et Benefaiber sont excellents. Les personnes qui connaissent une constipation fréquente sont invités à augmenter leur apport en fibres, en prenant des aliments ou des produits riches en fibres qui contiennent du psyllium comme ingrédient actif et qui non seulement facilite la constipation mais régule également les taux de cholestérol. Benefiber contient une fibre prébiotique naturelle appelée «dextrine de blé» qui est un sous-produit du blé et qui aide à maintenir la santé digestive. De plus, le bienfaisance contient moins d'ingrédients que la métamucil, ce qui le rend plus naturel. Bien que les deux suppléments soient légèrement différents, ils ont essentiellement les mêmes avantages pour la santé.