Différence entre Moksha et Bikram Yoga

Moksha vs bikram yoga

«Yoga» est un mot sanskrit qui désigne une manière physique, mentale et spirituelle de mener une vie disciplinée. Les concepts de yoga sont originaires de l'Inde. De nombreuses formes différentes de yoga ont été conçues dans le monde moderne. Moksha et Bikram Yoga sont les deux yogas les plus populaires parmi les différentes formes de yoga.

Bikram Yoga
Bikram Yoga a été fondée par Bikram Choudhary, un Indien né en 1946. C'est une forme populaire de yoga où la pièce est chauffée jusqu'à 104-1050 F. Il n'y a pas d'échappement de la chaleur et les yogis doivent s'adapter aux températures. Le style d'instruction des cours de yoga Bikram est un peu exigeant. Les séances sont scénarisées et l'instructeur le suit à la perfection. L'instructeur annonce constamment les poses. Cela se fait pour que les participants se concentrent et restent concentrés pendant toute la session.

Bikram Yoga a un complexe 26 postures de Hatha Yoga. La classe commence par le pranayama ou la respiration profonde debout après 24 autres postures et se termine par Kapalbhati à Vajrasana ou le soufflage d'une pose ferme. Ces 26 postures sont répétées deux fois dans une classe fixe de 90 minutes. Bikram Yoga appelle ses séances «Chambres de torture."

Ce type de yoga se concentre sur la perfection dans les poses. Les enseignants de Bikram Yoga ont une devise qui dit «99% à droite = 100% erroné."

Yoga moksha
Moksha Yoga est également un autre yoga très populaire fondé par Ted Grand et Jessica Robertson en 2004 à Toronto. Ce flux de yoga propage le message de la conscience sociale. Dans Moksha Yoga, la température de la pièce est un peu plus bas. Ici, la pièce est chauffée à environ 950 F. La raison derrière le chauffage de la pièce peut être que la chaleur détend les muscles et les articulations, ce qui rend les étirements et les mouvements plus efficaces.

L'atmosphère de la classe de Moksha Yoga est différente de celle du Bikram Yoga. Dans ce type de yoga, les séances sont calmes et composées. Le discours de l'instructeur est doux et moins exigeant. La classe n'est pas scénarisée et a une plus grande variation.

Moksha Yoga a 40 poses avec quelques options comme Ashtanga Yoga, Karma, Vinyasa, Silent Moksha, etc. Chaque session commence et se termine par Savasana. Une session typique est une durée de 90 minutes tandis que des versions plus courtes sont également disponibles.

Résumé:

1.Bikram Yoga a 26 postures tandis que Moksha Yoga a 40 postures.
2.Bikram Yoga commence avec Pranayama tandis que Moksha Yoga commence avec Savasana.
3.Une classe de Bikram Yoga est fixée à une durée de 90 minutes tandis que Moksha Yoga a des classes allant de 60 minutes à 90 minutes selon le niveau.
4.Un cours de yoga bikram typique est plus chaud qu'un cours de yoga moksha.
5.Un cours de yoga Bikram est scénarisé tandis qu'un cours de yoga Moksha est un peu indulgent.
6.Le ton de l'instructeur dans une session de yoga Bikram est autoritaire et intense tandis que celle d'un cours de yoga Moksha est douce et douce.