Différence entre le surpoids et l'obésité

Souvent confus que la même chose, ces deux termes sont en fait deux conditions de santé différentes qui peuvent signifier la recherche de conseils d'un médecin, ou simplement devoir suivre un régime. Quoi qu'il en soit, il est préférable que vous connaissiez leurs différences pour éviter la confusion.

Définitions

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en surpoids - C'est un état de santé dans lequel une personne a plus de graisse corporelle qu'elle ne devrait. Prenez note cependant, cela ne signifie pas qu'être en surpoids signifie que vous êtes malade, cela signifie simplement que votre poids n'est pas approprié à votre taille. Avec une mesure appelée IMC (indice de masse corporelle), une personne peut être classée en surpoids si cette personne a un IMC de 25 kg / m² ou plus. Vous pouvez vérifier l'IMC d'une personne avec les équations ci-dessous.

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Bien que la mesure de l'IMC soit généralement utilisée pour déterminer si l'on est en surpoids ou non, plusieurs autres méthodes peuvent également être utilisées pour mesurer la quantité d'adiposité ou de graisse présente dans le corps d'un individu.

• Index du volume du corps - il mesure le corps humain pour l'obésité et est utilisé comme alternative à l'IMC.
• Pèche simple - la méthode la plus simple et la plus courante, le poids d'une personne est mesuré et simplement par rapport à son poids idéal estimé. Puisqu'il ne mesure que le poids d'un individu, il est considéré comme moins précis.
• Les étriers de plis cutanés «Test de pincement» - plusieurs points spécifiques sur le corps sont pincés. L'épaisseur des plis est ensuite mesuré. Cela ne s'applique cependant pas à tous les individus car chaque personne a des modèles de distribution de graisses différents sur son corps.
• Analyse d'impédance bioélectrique - Cette méthode utilise un petit courant électrique pour traverser le corps. Il mesure ensuite sa résistance électrique afin de fournir la mesure du pourcentage de graisse corporelle.
• Pesée hydrostatique - considérée comme une méthode plus précise: une personne est submergée dans l'eau avec un équipement spécial pour mesurer son poids. Il est ensuite comparé au «poids sec» (poids à l'extérieur de l'eau) pour déterminer la densité du corps. (La graisse est moins dense que le muscle).
• Absorptiométrie à rayons X à double énergie - Également appelée DEXA, cette méthode utilise la densité de divers tissus corporels pour identifier les portions en graisse. Bien qu'il s'agisse d'une méthode très précise, il est également coûteux qui utilise beaucoup d'équipements médicaux coûteux et nécessite des professionnels formés pour effectuer.

Causes: Alcoolisme, mauvaise nutrition, troubles de l'alimentation, déséquilibres hormonaux, prédisposition génétique, sommeil insuffisant, exercice physique limité, suralimentation, troubles métaboliques, cessation du tabac, médicaments psychotropes et stress.

Traitement: Régime alimentaire, exercice physique

Obèse - Il s'agit d'une condition médicale dans laquelle une personne a un excès de graisse corporelle qui peut avoir un effet négatif sur la santé de cette personne. Généralement, une personne est considérée comme obèse lorsque son IMC dépasse 30 kg / m². Cependant, dans d'autres pays, on peut être considéré comme obèse à un IMC inférieur. Bien que l'obésité soit un état de santé évitable, il est toujours l'une des principales causes de décès au monde. En effet.

L'obésité est généralement causée par une combinaison de suralimentation, d'activité physique inadéquate et de sensibilité génétique. Il est évitable par une combinaison de choix personnels et de changements sociaux. Il peut être traité à travers Régime, exercice, et médicament. Si ces méthodes ne sont pas efficaces, un ballon gastrique ou Autres chirurgies Peut être effectué.

Causes: Support en énergie alimentaire excessive, manque d'activité physique, stress, dépression, déséquilibre hormonal, mode de vie sédentaire, troubles métaboliques.

Traitement: Régime, exercice physique, médicaments, ballon gastrique et chirurgie.

Surpoids vs obèses

Quelle est la différence entre le surpoids et l'obésité? Bien que les deux puissent signifier avoir un IMC de plus de 25.

En commençant par leur IMC, pour être classé en surpoids, une personne doit avoir un IMC de 25 kg / m² ou plus. Une fois qu'il dépasse 29.9 kg / m², Il sera alors considéré comme obèse. Bien que les chiffres puissent ne pas sembler significativement différents, cela peut signifier des risques plus élevés sur l'état de santé d'un individu.

Les causes à la fois en surpoids et à l'obésité sont presque les mêmes, mais les facteurs de risque sont une question différente. Le surpoids peut entraîner une dépression et une pression artérielle élevée, tandis que l'obésité peut entraîner des maladies coronariennes, une pression artérielle élevée, un diabète, une hypertension et même un cancer. Cela dit, l'obésité présente un risque de mortalité plus élevé.

En ce qui concerne leur traitement, les deux peuvent être traités par l'exercice et le régime alimentaire, mais l'obésité peut nécessiter des médicaments ou une chirurgie dans des cas extrêmes.

Comme dernière pensée, n'oubliez pas que vous pouvez éviter ces problèmes de santé en suivant simplement un mode de vie sain. Faites des choix alimentaires sains, soyez physiquement actif, réduisez le temps d'écran (télévision, ordinateur, jeux vidéo, etc.), et garder une trace de votre IMC.

Tableau de comparaison