Différence entre Qigong et Tai Chi

Qigong vs Tai Chi

Qigong est une pratique ancienne qui signifie littéralement cultiver votre énergie vitale, ou gi. Cela se fait par une combinaison d'exercices ou de mouvements, d'auto-massage et d'exercices de méditation et de respiration. Tai Chi est la pratique très connue et populaire de Qigong, mais elle est effectuée avec le mouvement. Toutes les pratiques comme le yoga, le tai-chi et le qigong sont une forme de méditation qui permet au système de s'aligner sur son énergie, et tous sont pratiqués avec des exercices en mouvement. La différence entre Qigong et Tai Chi est la façon dont ces exercices sont pratiqués et comment l'énergie est manipulée dans le corps.

Traditionnellement, le Tai Chi est pratiqué sous une forme très spécifique. Vous devrez d'abord apprendre un ensemble d'exercices et de postures corporelles qui vous prendront environ 45 minutes à jouer, puis il faudra environ un an pour apprendre, et toute une vie pour perfectionner. Avec Qigong, vous pouvez faire des exercices simples et les apprendre rapidement, en les répétant encore et encore. Certains de ces exercices sont tirés des postures de tai-chi, puis ils sont appelés Tai Chi Qigong.

Tout en pratiquant le Tai Chi, l'aspirant est invité à concentrer son énergie sur un niveau clair de son système, soit exprimant la force de son énergie, soit diriger cette force dans une partie spécifique de son corps. C'est la même chose pour ceux qui pratiquent Qigong. Cependant, Tai Chi est plus axé sur la posture et l'alignement tout en faisant les exercices, ce dont vous devez vous souvenir pendant que vous pratiquez également Qigong; Cependant, les règles ne sont pas si dures.

Une autre différence importante entre Tai Chi et Qigong est l'idée de pratiquer avec un partenaire, ou de toucher les mains avec quelqu'un d'autre pour créer une énergie plus élevée. Cela se fait très souvent à Tai Chi, et vous voyez souvent des gens pratiquer le tai-chi en groupes, tandis qu'avec Qigong, la seule façon de toucher est par l'auto-massage ou la réflexologie.

À Qigong, il vous est demandé de faire une série d'exercices encore et encore. Cependant, avec Tai Chi, vous pouvez faire un ensemble d'exercices plusieurs fois, puis passer à l'ensemble suivant. La répétition n'est pas aussi courante à Tai Chi qu'à Qigong.

Tai Chi est basé sur les arts martiaux et essaie de travailler avec les énergies internes du corps. Qigong est une ancienne pratique chinoise traditionnelle, qui permet à l'individu de maintenir un équilibre sain des énergies pour obtenir la stabilité appropriée, et il contrecarre également les blocages d'énergie du système.

Une autre différence entre Qigong et Tai Chi, c'est que le tai-chi n'est pas quelque chose que vous pouvez apprendre très facilement, ou rapidement. Ce n'est pas une pratique que vous pouvez apprendre via des vidéos. Qigong est facile à apprendre, de meilleurs avantages pour la santé sont observés plus rapidement, et vous pouvez également apprendre le Qigong à partir d'une vidéo. Cependant, la plupart des gens préfèrent le tai-chi à Qigong, car le flux de mouvements que Tai Chi offre est très intéressant et relaxant.

Résumé:

1. Tai Chi est une forme d'exercice qui peut prendre plus de temps à apprendre, mais Qigong peut être appris rapidement.

2. Tai Chi est basé sur les arts martiaux et se concentre sur le travail avec les énergies internes du corps, tandis que Qigong est une pratique chinoise ancienne et traditionnelle.

3. À Qigong, il vous est demandé de faire une série d'exercices encore et encore. Cependant, avec Tai Chi, vous pouvez faire un ensemble d'exercices plusieurs fois, puis passer à l'ensemble suivant.