Différence entre Rem et NREM

Rem vs nrem

Après une journée de travail, le corps est épuisé de tous les stress, et une bonne nuit de repos est tout ce qui est nécessaire. Le corps doit reposer pour régénérer l'énergie perdue et la rendre sans stress sans stress. L'une des meilleures façons d'avoir un répit pour le corps est la forme de sommeil. Physiologiquement, le sommeil est un processus de renouvellement et de restauration à multiples facettes du corps. Pourtant, les scientifiques ne peuvent pas expliquer la cause définitive pourquoi les humains doivent dormir. Le sommeil, comme nous le savons, n'est pas seulement «éteindre» ou un cours inactif des fonctions entières du corps; Le sommeil est considéré comme très essentiel dans de nombreux processus physiologiques du cerveau comme la fusion de différents souvenirs et l'expérience du traitement. Non seulement pour les êtres humains, mais aussi pour plus ou moins chaque animal, il est tout à fait évident que le sommeil est important pour la survie.

Alors qu'un humain tombe dans le sommeil, il s'aventure dans différents cycles de sommeil. Le corps connaît deux cycles de sommeil clés: REM et NREM. Initialement, lorsqu'une personne tombe dans un sommeil, il entre dans un mouvement oculaire non rapide ou un sommeil NREM. Ensuite, il procède à un mouvement oculaire rapide ou à un sommeil REM lorsqu'il est déjà en sommeil profond.

Dans le sommeil paradoxal, la contraction des muscles oculaires se produit, ce qui entraîne des mouvements rapides sous les paupières, donc elle est appelée sommeil rapide des mouvements oculaires. Cependant, pendant le sommeil des mouvements oculaires non rapides, les yeux restent immobiles. La plupart du temps, le sommeil est passé dans le sommeil NREM, bien que le corps subisse des cycles de sommeil REM et NREM. Le sommeil du REM dure environ deux heures en une seule nuit de sommeil tandis que le sommeil Nrem continue pendant quatre à six heures.

Le sommeil REM est vécu pendant quelques épisodes de sommeil en une seule nuit. Il s'appelle aussi le «sommeil de rêve.«Le sommeil REM, c'est lorsque le cerveau se nettoie et se débarrasse des souvenirs inutiles. Dans le sommeil REM, on devient semi-conscient et conscient du processus de nettoyage du cerveau. C'est pourquoi une personne est capable de dire qu'elle rêve. D'un autre côté, dans NREM, il est toujours possible de rêver à certains moments, mais c'est pendant les étapes plus profondes du sommeil dans lequel la conscience n'est pas aussi vive que dans le sommeil paradoxal. En conséquence, la personne a tendance à ne se souvenir de rien du tout de ses rêves. Étant donné que le rêve se produit pendant les périodes de sommeil REM, le cerveau exerce plus de dépense énergétique que dans le sommeil NREM. REM se caractérise également par une augmentation du fonctionnement du cerveau et de la fréquence cardiaque tandis que le corps est dans un état paralysé.

Des études ont montré que le sommeil REM fonctionne comme un mécanisme de réparation psychologique du cerveau. Pendant les périodes REM, le cerveau repose du stress et rajeunit. Si une personne manque de sommeil paradoxal, il a tendance à devenir déprimé et non dans la bonne humeur. Pourtant, le sommeil NREM fonctionne comme un mécanisme de réparation physique pour le corps. Il s'agit d'un processus de guérison du corps dans lequel se produisent les muscles et les os et les tissus se régénèrent. Si une personne manque de sommeil NREM, il a tendance à avoir une faible réponse immunitaire au stress et semble fatigué et léthargique.

Bien que les deux cycles de sommeil soient indispensables pour la meilleure santé possible d'un individu, REM et NREM ont des différences en termes d'effets caractéristiques sur le corps pendant le sommeil.

Résumé:

1.Dans le sommeil paradoxal, la contraction des muscles oculaires se produit, ce qui entraîne des mouvements rapides sous les paupières, donc elle est appelée sommeil rapide des mouvements oculaires. Cependant, pendant le sommeil des mouvements oculaires non rapides, les yeux restent immobiles.

2.Le sommeil du REM dure environ deux heures en une seule nuit de sommeil tandis que le sommeil Nrem continue pendant quatre à six heures.

3.Dans REM Sleep, la personne est consciente de ses rêves tandis que dans le sommeil NREM, les rêves sont souvent oubliés.

4.Pendant les périodes de sommeil REM, le cerveau exerce plus de dépense énergétique que dans le sommeil NREM.

5.Le sommeil REM fonctionne comme un mécanisme de réparation psychologique du cerveau tandis que le sommeil NREM fonctionne comme un mécanisme de réparation physique du corps.