Différence entre Rem et NREM

Rem vs nrem

Le sommeil est l'une des activités les plus relaxantes et rafraîchissantes dans lesquelles nous pouvons nous engager. Il rafraîchit notre esprit et notre corps. Cela nous donne un sentiment de bien-être après une journée très fatigante et stressante. Ça nous garde de bonne humeur. Il a des avantages positifs pour notre corps. Ainsi, le sommeil est bon pour sa santé globale.

En sommeil, différentes phases se produisent. Ce sujet important est étudié par des professionnels de la santé et de la santé. Il est encore plus important chez les médecins du sommeil et les thérapeutes du sommeil qui aident les personnes qui ont des problèmes de sommeil, comme celles souffrant d'insomnie ou d'hypersomnie.

Deux phases de sommeil qui se produisent pendant cette activité sont REM et NREM. Bien que la REM ne soit pas incluse dans les étapes du sommeil, il serait une étape normale lors du sommeil. Examinons quelles sont les différences entre les deux.

REM, ou mouvement rapide, se produit pendant le sommeil et serait un stade normal de sommeil. Sous REM, deux catégories tombent sous cette étape normale, à savoir la scène tonique et phasique.

Les caractéristiques de REM comprennent; mouvements oculaires rapides, électroencéphalogramme à basse tension qui peut aussi être rapide, et un ton musculaire faible en intensité. Un quart à un cinquième de notre temps de sommeil total appartient au cycle REM tandis que 75% du temps de sommeil chez les bébés est attribué au cycle REM.
En dormant, nous ne devons pas oublier nos rêves qui peuvent être vifs ou non. Selon des études, des rêves vifs se produisent pendant le cycle REM. Le sommeil REM peut également être appelé sommeil paradoxal.

NREM ou le mouvement oculaire non rapid est un groupe de cycles de sommeil qui peuvent être décomposés de l'étape 1-3. REM n'est pas inclus ici. Dans NREM, les muscles sont paralysés en raison du sommeil profond contrairement au cycle REM. Rêver ne se produit pas non plus dans NREM contrairement au cycle REM. Enfin, les mouvements oculaires rapides ne se produisent pas dans NREM. Les étapes actuelles du sommeil dans le cycle NREM sont formulées par l'American Academy of Sleep Medicine:

Étape 1 - C'est le début du sommeil. Des mouvements oculaires lents se produisent dans cette phase.
Étape 2 - Dans cette phase, les rêves se produisent rarement et les mouvements oculaires ne sont pas notés.
Étape 3 - Cette étape est accompagnée d'un sommeil profond. Les rêves se produisent ici mais pas aussi mémorables que ceux du cycle REM.

Résumé:

1.REM n'est pas classé sous les étapes du sommeil contrairement à NREM.
2.Dans REM, les rêves se produisent principalement à cette étape et se souviennent très bien contrairement à la troisième étape de NREM.
3.Dans NREM, les muscles sont paralysés mais dans REM, les muscles ne sont pas.
4.Dans REM, les mouvements oculaires sont évidents contrairement à NREM.