Différence entre le ton et le volume

Ton vs vrac

Les deux termes de ton et de vrac sont souvent entendus dans la conscience du fitness d'aujourd'hui et l'engouement de la santé. Il y a une grande partie de la population qui prend de plus en plus pour visiter des gymnases afin d'atteindre un corps parfait. Il est impératif de connaître la différence entre le gonflement et la tonification du corps afin d'atteindre avec succès le type de corps que vous avez décidé d'atteindre en premier lieu. Tonifier est simplement un moyen de lisser et de resserrer les différentes parties du corps avec un accent particulier sur la zone abdominale, les hanches, les bras, les cuisses, etc. Cependant, le gonflement fait référence à l'accumulation de masse musculaire principalement sur la poitrine et les bras. Il y a beaucoup de gens qui veulent à la fois se tonifier et construire un corps volumineux.

Le processus de tonification ne nécessite aucun support de régime spécial comme c'est le cas du gonflement. Dans le cas de la tonification, il y a quelques exercices spéciaux qui sont destinés spécifiquement à cette fin. Lorsque l'on cherche à enfiler, il sera non seulement prescrit pour se livrer à une routine d'exercice approfondie, mais il sera également conseillé de consommer une forte alimentation des suppléments de protéines. Sans leur aide, on ne peut tout simplement pas espérer ajouter du vrac au corps. Des protéines naturelles doivent également être prises en grande quantité sous forme de produits laitiers, de volaille et d'œufs.

Il n'y a pas de gain de poids significatif si l'on tonifie simplement le corps. Il n'y a qu'un changement positif dans l'apparence du corps. Cependant, quand on se gonfle et accumule la masse musculaire, on développe plus de muscles qui conduisent également à un peu de poids. Le corps commence à avoir l'air musclé et musclé.

Le tonification est essentiellement destiné à ceux qui prennent des quantités massives de poids ou qui cherchent simplement à avoir un corps parfait, petit et superbe sans renflements supplémentaires. Dans ce cas, lorsque l'on commence à perdre du poids, la peau est empêchée de s'affaisser qui peut se produire à la suite de la perte de graisse. Le tonification est généralement préféré par les femmes qui ne cherchent pas à avoir une construction musculaire. Les hommes qui cherchent à construire six packs abdg vont généralement pour se gonfler car ils ont besoin de contenu musculaire dans leur corps.

Résumé:

1. Il n'y a pas d'aliments supplémentaires spéciaux qui doivent être inclus dans le régime alimentaire en cas de tonification. En cas de gonflement, le régime doit être considérablement modifié.

2. Le toning se compose de quelques exercices simples qui doivent être effectués pendant un court instant tous les jours. L'ajout de vrac au corps nécessite un plus grand dévouement et un engagement car plus d'énergie est nécessaire.

3. Ce sont généralement les mâles qui veulent ajouter de la majeure partie à leur corps. Des professionnels comme les boxeurs, les constructeurs de carrosserie, etc. peut également aller pour gonfler et cela peut inclure également les femmes. Les femmes qui ne sont pas impliquées dans de tels sports vont pour tonifier.

4. Il y a un ajout de poids dans le cas du gonflement. Il n'y a pas un tel gain de poids en cas de tonification.

5. Le toning peut même être fait dans ses propres enfants à la maison. Le processus d'ajout en vrac nécessite les conseils et la supervision étroits d'un entraîneur certifié car il peut être dangereux de le faire par vous-même.