Différence entre végétalien et pescatarien

Vous avez plus de chances de développer des maladies ou des conditions liées au régime en vieillissant à mesure que vous vieillissez. Même les jeunes sont confrontés à tant de problèmes liés à la santé uniquement à cause des habitudes alimentaires malsaines. Certains disent manger du poisson et cela protégera votre cœur, tandis que certains vous exhorteraient à devenir végétarien. Mais et si tu peux tout avoir? Nous explorons les deux styles d'alimentation pour vous aider à comprendre la différence entre les deux.

Qu'est-ce que végétalien?

Un végétalien est une personne qui suit une alimentation complète à base de plantes et ne prend aucun aliment ou produits alimentaires dérivés d'animaux. Être végétalien s'abstienne de la consommation de produits d'origine animale et de devenir strictement végétarien. C'est un style de vie qui exclut tous les produits ou sous-produits d'origine animale, y compris les œufs, les produits laitiers, le miel et tout ce qui est d'origine animale. Les gens pensent que prendre des aliments strictement à base de plantes plutôt que d'exploiter d'autres espèces animales est non seulement possible, mais s'avère également très sain. Et un régime végétalien est probablement la solution la plus simple du monde à une multitude de problèmes complexes liés à la santé. Le véganisme est la puissante réponse à la cruauté envers les animaux et à la perte des ressources mondiales, et c'est un message qui résonne avec un nombre croissant de personnes.

Qu'est-ce que Pescatarien?

Un pescatarien ressemble beaucoup à un végétarien mais ajoute également du poisson et des fruits de mer à son régime végétarien. C'est essentiellement un régime végétarien avec l'ajout de fruits de mer. Le mot pescatarian vient en fait de «pesce», qui est le mot italien pour le poisson. C'est un Portmanteau de Pesce et le mot anglais végétarien, d'où pescatarian. Il s'agit d'une combinaison de deux styles alimentaires - vous mangez des légumes et d'autres aliments à base de plantes, et vous prenez également du poisson et des fruits de mer comme principale source de protéines. C'est une façon amusante, facile et délicieuse d'ajouter des protéines à votre alimentation quotidienne. Un régime pescatarien ne comprend que du poisson ou d'autres animaux aquatiques mais pas d'autre viande. Ce régime est l'épine dorsale de deux des façons les plus saines du monde de manger - les régimes traditionnels méditerranéens et japonais.

Différence entre végétalien et pescatarien

Type de régime

- Le régime végétalien est une forme de végétarisme plus intense où une personne suit un régime strictement à base de plantes et s'abstient de prendre tout type d'alimentation ou de produits alimentaires dérivés d'animaux. Vegan est un style de vie qui exclut tous les produits ou sous-produits animaux et tente de restreindre la cruauté envers les animaux autant que possible. Un pescatarien, en revanche, est un régime végétarien avec l'ajout de fruits de mer, qui est une façon amusante et délicieuse d'ajouter des protéines à votre alimentation.

Style alimentaire

- Les végétaliens et les végétariens évitent les aliments et les produits alimentaires dérivés des animaux pour des raisons similaires. Les végétaliens choisissent d'exclure strictement la viande de leur alimentation pour des raisons environnementales ou liées à la santé, et d'éviter également tous les produits ou sous-produits d'origine animale, y compris les œufs, les produits laitiers, le miel et tout ce qui est d'origine animale. Pescatarian, en revanche, est une combinaison de deux styles alimentaires - vous mangez des légumes et d'autres aliments à base de plantes, et vous prenez également du poisson et des fruits de mer comme principale source de protéines.

Végétalien vs. Pescatarien: tableau de comparaison

Résumé

Un pescatarien ressemble beaucoup à un régime végétarien, sauf que c'est une forme plus stricte d'un régime végétarien avec l'ajout de fruits de mer. Un pescatarien est une combinaison de deux styles de restauration, ce qui signifie que vous mangez des légumes, des fruits, des œufs et d'autres produits laitiers, mais vous mangez également du poisson et des fruits de mer. Un pescatarien ne consomme que les poissons comme la seule source principale de protéines et s'abstient de consommer tous les produits à base de viande. Le végétalien, en revanche, est un régime strict sans animal, ce qui signifie que vous évitez de manger toute la viande, le poisson et la volaille. Il exclut tous les autres produits animaux; Produits laitiers, œufs, miel et toute autre d'origine animale.

Pescatarien est-il plus sain que végétalien?

Un régime végétalien comprend des légumes et des fruits, et exclut toute la viande, le poisson et la volaille et les produits laitiers, y compris le lait, le fromage, le beurre, le yaourt, etc. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles on pourrait choisir d'aller à tous les végétaliens. Un pescatarien est plus flexible et il y a moins de risque de carences nutritionnelles et les fruits de mer sont riches en acides gras et en oméga-3 qui protègent des maux cardiaques.

Comment appelez-vous un végétalien qui mange du poisson?

Un végétalien qui mange du poisson est un pescatarien et ils ont beaucoup en commun avec les végétariens.

Les Pescatariens vivent-ils plus longtemps que les végétaliens?

Un régime pescatarien comporte plus de bienfaits pour la santé car il combine deux des styles d'alimentation les plus délicieux et les plus sains - vous mangez des légumes et des fruits, ce qui peut vous aider à maintenir un poids santé, et vous mangez également du poisson, qui est une excellente source de protéines.

Est d'être un mauvais pescatarien?

Un pescatarien est une personne qui ajoute du poisson à son régime végétarien, vous obtenez donc les avantages des deux styles alimentaires. Donc, être un pescatarien n'est pas mal du tout et ils ont beaucoup de points communs avec les végétariens.

Les pescatariens peuvent-ils manger du riz?

Oui, un pescatarien peut manger du riz; En fait, un régime pescatarien comprend beaucoup de légumes et de fruits, de pommes de terre, de haricots, de pâtes, de légumineuses, de noix et de fruits de mer. Ainsi, le riz n'est pas un problème, mais ils ne prennent aucun autre produit de viande que le poisson.

Le fait d'être végétarien peut être mauvais?

Un végétarien est quelqu'un qui ne mange pas de viande, de volaille ou de poisson. Il n'y a absolument aucun problème à manger des aliments entiers, un régime alimentaire à base de plantes; En fait, c'est l'une des meilleures façons de suivre un régime de régime sain. Et il a aussi ses avantages pour la santé; Il est bon pour la santé cardiaque, réduit le risque de cancer, minimise la pression artérielle, augmente la santé osseuse et plus.