Différence entre l'eau et les vitamines grasses solubles

Eau vs graisse des vitamines solubles

Notre corps a besoin de vitamines pour qu'il reste en bonne santé et fort. Un corps et un esprit forts indiquent que nous prenons la quantité nécessaire de nutriments et de composés essentiels pour le fonctionnement des cellules normales. Nous pouvons obtenir différents types de vitamines dans presque tous les aliments nutritifs que nous mangeons . Ce qui est important, c'est que nous devrions avoir les connaissances de base sur les différentes vitamines.

Pourquoi il est important de connaître les différentes vitamines essentielles nécessaires dans notre corps? Laissez-moi vous demander quelles sont les différentes vitamines que vous connaissez? Comment cela affecte-t-il votre corps? Dans la plupart des cas, de nombreuses personnes donneraient probablement de la vitamine C pour une réponse. En effet, c'est une vitamine très populaire et facilement accessible à tous. En effet, la plupart des fruits et des légumes à feuilles contiennent de la vitamine C. Il est important pour le fonctionnement et la santé des cellules normales. Qu'en est-il du reste des vitamines, savez-vous comment ils sont et leur importance pour le corps? Sinon, alors cet article vous aiderait beaucoup. Il est important de connaître les différents types de vitamines pour déterminer lesquels sont nécessaires dans notre alimentation quotidienne et lesquelles sont stockées dans le corps. Avec cela, nous pouvons désormais faire la différence entre les vitamines solubles dans l'eau avec celle des vitamines liposolubles.

Allons d'abord sur des vitamines solubles dans l'eau. De sa définition, ce sont des vitamines qui sont facilement dissoutes lorsqu'elles sont en contact avec l'eau. Puisque 3/4 de notre corps contient de l'eau, nous devons alors absorber une quantité quotidienne de ces vitamines pour nous garder en bonne santé et stimuler notre système immunitaire. Les vitamines B1-B12, ainsi que la vitamine C font partie de ce groupe. Ils sont facilement utilisés dans le corps et ne sont pas stockés, donc, nous devons avoir besoin de les reconstituer quotidiennement. Vous pouvez en savoir plus sur les aliments riches en vitamines solubles dans l'eau.

Les vitamines gras solubles sont celles qui peuvent être dissoutes des graisses avant de pouvoir être utilisées par le corps. Afin de se souvenir facilement, vous notez simplement que les vitamines A, D, E, K appartiennent à ce groupe. Ces vitamines ne sont extraites que lorsqu'elles entrent en contact avec la graisse, puis elles se rendent dans la circulation sanguine, jusqu'à ce qu'elles soient utilisées par les cellules. Tous les quantités excessives sont stockées dans le foie, donc, vous n'avez pas à les prendre tous les jours. N'oubliez pas que chacune de ces vitamines a des fonctions différentes de nos cellules.

Vous pouvez en savoir plus à ce sujet car seuls les détails de base sont fournis ici.

Résumé:

1. Les vitamines sont des composés organiques nécessaires comme nutriments pour nous garder en bonne santé.

2. Les vitamines solubles dans l'eau sont facilement dissoutes par l'eau. Ainsi, nous devons les prendre quotidiennement.

3. Les vitamines de graisse-soluble se dissolvent dans la graisse et sont stockées dans le foie. Quelques exemples sont les vitamines A, D, E et K.