Différence entre l'inquiétude et l'anxiété

Se sentir inquiet ou anxieux? La différenciation des deux peut sembler sans importance, mais le simple fait de savoir peut vous aider à mieux gérer les expériences émotionnelles.

Définitions

Inquiétude

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Généralement, il fait référence aux pensées et aux émotions d'une personne lorsqu'elles sont de nature négative et une tente mentalement pour éviter les menaces anticipées. Cela peut également signifier une préoccupation concernant un problème réel ou imaginé comme la santé, les finances ou même un changement technologique plus large. L'inquiétude est souvent de courte durée et peut même parfois fournir des effets positifs. Il découle de diverses décisions qu'une personne doit prendre dans la vie, ainsi que des choix qui viennent avec eux. Parce que les choix et les décisions peuvent entraîner une défaillance, cela fait alors s'inquiéter d'une personne.

Anxiété

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L'anxiété est une émotion dans laquelle une personne éprouve un état désagréable d'agitation intérieure, généralement accompagnée d'un comportement nerveux. Dans certains cas, il est considéré comme un trouble mental. C'est un sentiment désagréable de peur des événements anticipés. C'est une combinaison de peur, d'inquiétude et de malaise. L'anxiété s'accompagne souvent de tension musculaire, d'agitation, de fatigue et même de problèmes de concentration. L'anxiété ne signifie pas nécessairement un trouble mental; Cela pourrait simplement signifier que vous êtes inquiet pendant une courte période. Prenez note cependant, lorsqu'il est expérimenté régulièrement, la personne peut souffrir d'un trouble anxieux.

Tableau de comparaison

Inquiétude vs anxiété

Alors quelle est la vraie différence entre l'inquiétude et l'anxiété? Bien que l'inquiétude et l'anxiété puissent être quelque peu associées les unes aux autres, elles diffèrent de plusieurs façons. L'anxiété, en plus d'être un trouble mental potentiel, sert également d'alarme interne. Cela influence votre système à être gartissant où il vous donne un coup de pouce soudain d'adrénaline pour vous aider à faire face à vos problèmes. Il peut également être considéré comme une nécessité pour la survie, simplement parce qu'il motive un individu à prendre les mesures nécessaires pour empêcher l'anxiété de s'intensifier. L'inquiétude, en revanche, est simplement une imagination mentale négative de ce qui peut arriver ou se produire, qui ne résulte généralement avec rien à craindre. Une autre différence notable entre les deux est la façon dont une personne réagit à eux. Alors que l'inquiétude a un effet motivant positif pour résoudre le problème, l'anxiété est une condition plutôt improductive.

D'une certaine manière, nous pouvons dire que l'inquiétude est une cause d'anxiété, et en même temps une expérience d'anxiété. Selon la fréquence à laquelle vous vivez les deux expériences émotionnelles, ce n'est peut-être pas votre inquiétude ou votre anxiété moyenne. Une inquiétude ou une anxiété excessive pourrait potentiellement être un trouble d'anxiété généralisé (GAP), un trouble mental caractérisé par une inquiétude excessive, incontrôlable et irrationnelle. Dans ce cas, on peut avoir la nécessité de chercher un traitement.