Différence entre le yoga et l'étirement

Yoga vs étirement

Même si les gens demandent parfois quels sont les meilleurs exercices d'étirement en yoga, le yoga et les exercices d'étirement sont complètement différents. Commençons par la définition. Le yoga est une discipline traditionnelle originaire de l'Inde et permet au bien-être mental et physique d'une personne. L'étirement en revanche est un exercice physique qui se rapporte à l'étirement des muscles à leur longueur maximale afin d'améliorer l'élasticité et le ton du muscle. En conséquence, une personne se sent flexible et est capable de contrôler une variété de mouvements du corps.

Le yoga a émergé ou est associé aux principes de méditation de l'hindouisme, du bouddhisme et du jaïnisme. Cependant, ce n'est pas le cas avec l'étirement et c'est plus un concept occidental. Même si hors de l'Inde, le yoga est généralement associé à Hatha Yoga et à d'autres formes d'exercices, sa véritable signification est dérivée de son mot racine «« Yuj, qui peut être traduit en «jointure», «union» ou «signifie». L'étirement en revanche est un simple exercice associé aux muscles squelettiques.

L'étirement est l'exercice le plus élémentaire et peut être effectué à la fois par les humains et les animaux. C'est un exercice très naturel et va de pair avec le bâillement. Il se déroule après que vous veniez de dormir d'un sommeil ou que vous veniez de sortir d'un espace confiné où l'oxygène était moins. D'un autre côté, le yoga ne peut être effectué que par les humains et beaucoup d'oxygène est essentiel pour faire du yoga.

De nombreux athlètes font l'exercice de l'étirement afin d'améliorer leurs performances ou de se soulager d'une douleur à une blessure. Cette pratique est contestable, les gens pensent souvent qu'au lieu de bénéficier, cela peut s'avérer nocif. Cependant, je suis sûr que vous n'avez pas vu ces athlètes effectuer du yoga avant leur activité!

L'histoire du yoga remonte à la civilisation de la vallée de l'Indus (3300 - 1700 avant JC). Certains des phoques découverts lors de l'excavation ont montré des figures où des poses ressemblant à la méditation étaient représentées. Cette pratique s'est développée plus tard et contient des références dans les Brahmanas (texte théologique indien) datant de 900 '«500 avant JC). Mais il n'y a pas d'histoire liée aux exercices d'étirement et d'étirement ont été développés à l'ère moderne.

Certains des corps islamiques ont interdit aux musulmans de pratiquer le yoga car il a des principes fondamentaux des enseignements spirituels des hindous. Cependant, ils déclarent également que le yoga sans chanter les mantras religieux est autorisé. Ce n'est pas le cas avec les exercices d'étirement car ils sont acceptés dans le monde sans aucun biais.

Résumé:
1.Le yoga a un fond historique tandis que l'étirement ne.
2.Les exercices d'étirement sont très basiques et normaux pour tout humain ou animal, tandis que le yoga ne peut être effectué que par l'homme.
3.Le yoga est interdit dans l'islam mais les exercices d'étirement ne sont pas.