Différences entre un muscle tiré et un nerf pincé

Muscle tiré Vd nerf pincé

Si vous êtes un buff de gym, un athlète expérimenté ou que vous aimez simplement les activités de plein air, vous avez sûrement rencontré une blessure ou deux qui ont provoqué une douleur et une gêne intenses. Plutôt que de gifler sur le patch analgésique habituel ou d'ingérer du paracétamol pour soulager la douleur et calmer vos nerfs, vous devriez en savoir plus sur la nature de votre blessure afin que vous connaissiez le remède exact ainsi que comment l'éviter à l'avenir. Les muscles tirés et les nerfs pincés sont deux afflictions que les gens échangent souvent parce qu'ils se produisent tous les deux après un entraînement pénible ou pendant un jeu extérieur à haute intensité. La première étape pour diagnostiquer votre maladie est la vérification de la zone affectée et mesurer le niveau de douleur que vous ressentez actuellement.

Un muscle tiré gonfle immédiatement et peut être très tendre au toucher. Il se produit dans des zones musculaires majeures telles que le dos, la poitrine et les épaules. Un muscle étiré se produit lorsque vous surposez trop un muscle ou un groupe de muscles, provoquant la larme des petites fibres. Il émet une douleur terne qui ne se propage pas plus loin dans le corps. D'un autre côté, un nerf pincé se produit lorsque les tissus dans une certaine zone subissent trop de pression. Un nerf pincé peut également provoquer une sensation de picotement qui se transforme en douleur brute pendant quelques minutes. Un nerf pincé n'apparaît généralement pas sur la peau contrairement au gonflement d'un muscle étiré.

Comme mentionné précédemment, les muscles tirés se produisent généralement parmi les groupes musculaires composés tels que la poitrine, le dos, l'épaule et les jambes, mais ils peuvent également se produire parmi les petits groupes musculaires tels que les biceps et les triceps. Les personnes qui s'entraînent en utilisant une position erronée ou inefficace, ou qui travaillent simplement trop sont sujettes aux muscles tirés. D'un autre côté, les gens qui se couchaient sur le canapé ou le lit avec le bras sous eux-mêmes ou leurs jambes à une position maladroite peuvent se faire pincer facilement un nerf pincé. Toute partie du corps qui a reçu l'application de la pression pendant une longue durée peut développer un nerf pincé.

Un nerf pincé est plus facile à obtenir qu'un muscle tiré. Après tout, comme son nom l'indique, il est facile d'avoir un nerf pincé dans n'importe quelle partie de votre corps. Mis à part les positions maladroites, les nerfs pincés peuvent également se développer si vous ne changez pas de position corporelle lorsque vous êtes assis ou couché pendant de longues périodes. Traverser les jambes pendant longtemps est l'un des déclencheurs communs d'un nerf pincé. Un muscle tiré ne peut pas se produire sans une activité intense qui vous amène à surpasser vos muscles. Simplement se coucher ou vous promener ne vous amènera pas à étirer un muscle. La façon la plus courante d'obtenir un muscle étiré est de sprinter ou de courir à un rythme constant pendant longtemps. Les débutants qui adoptent une routine de jogging ou de course éprouvent généralement un muscle étiré comme une lance de leur côté, une douleur terne qui décourage la poursuite de l'activité actuelle.

Les muscles étirés et les nerfs pincés peuvent être guéris par les premiers soins. Appliquez de la glace sur la zone pour réduire tout gonflement, puis réchauffer les compresses à la zone affectée et faire doucement les exercices d'étirement. Si la douleur est trop intense, allongez-vous pendant un certain temps et adoptez une position confortable tout en appliquant d'abord de la glace, puis une compresse chaude. Vous pouvez également prendre des analgésiques. Mais si la douleur persiste après un jour ou deux, il est préférable de voir un médecin. Les nerfs pincés s'éclaircissent plus tôt que les muscles étirés.

Résumé:

Les muscles tirés se produisent après une activité intense. Ils peuvent être causés par une posture incorrecte lors de l'entraînement au gymnase, ou causées par des muscles surpassés après une longue activité extérieure. Un nerf pincé se produit lorsque les tissus recevant trop de tronçon de pression le nerf en dessous et le faisaient émettre un signal de douleur qui rayonne sur sa longueur. Ça peut arriver pendant que tu es assis ou allongé.

Il est plus facile d'obtenir un nerf pincé qu'un muscle tiré. Vous pouvez obtenir un nerf pincé même sans activité intense. L'adoption d'une position maladroite, comme le croisement des jambes pendant longtemps, est la cause la plus courante de nerfs pincés.

Les premiers soins peuvent fournir un remède aux muscles tirés et aux nerfs pincés via l'application de la glace, puis des compresses chaudes. La douleur d'un muscle tiré peut durer plusieurs jours tandis que la douleur nerveuse pincée s'éclaircit généralement rapidement.