Différences entre prébiotique et probiotique

Prébiotique vs. Probiotique

Le corps humain est plein de bactéries - des milliards d'entre eux, en fait, pour qu'il reste en bonne santé. Dans les intestins, on trouvera la plus grande population de bonnes bactéries. Ces bactéries offrent plusieurs avantages à sa santé et aux fonctions corporelles ordonnées. Par exemple, les bactéries aident à la digestion des aliments. Les bonnes bactéries sont également utiles dans la transformation de la vitamine K qui peut être acquise à partir de la nourriture qu'une personne mange. Si les bactéries des intestins sont bouleversées ou perturbées, une personne peut éprouver des difficultés à la digestion ainsi que des problèmes avec les processus gastro-intestinaux. Pour éviter ces problèmes et maintenir régulièrement les bonnes et saines bactéries présentes dans l'intestin, prendre des suppléments probiotiques et prébiotiques aidera certainement.

Il y a en fait beaucoup de questions sur ces deux. Lequel est plus efficace et beaucoup mieux? Est-il possible de prendre l'un et d'ignorer l'autre? Depuis que les probiotiques ont été découverts il y a de nombreuses années et que les experts ont dit aux gens qu'ils étaient en bonne santé pour tout le monde, beaucoup de gens les ont pris dans le yaourt, les boissons et les produits alimentaires qui prétendent qu'ils contiennent des suppléments probiotiques. Et puis les gens ont commencé à entendre parler des avantages des prébiotiques trouvés dans les pilules et certains aliments. Les prébiotiques et les probiotiques peuvent sembler similaires, mais ces deux sont des choses différentes offrant des avantages sains au corps.

Probiotiques

Les probiotiques signifient essentiellement des «micro-organismes en direct», tels que définis par l'Organisation mondiale de la santé. Ces micro-organismes vivants, lorsqu'ils sont ingérés en quantités importantes, peuvent en fait accorder plusieurs avantages à l'hôte ou à son corps. Pour expliquer davantage, un probiotique est un agent correctif ou réparateur qui peut être pris sous la forme d'un aliment, d'une capsule, d'une pilule ou d'une poudre. Il est nécessaire de noter que ces micro-organismes vivants ne sont pas synonymes de «bonnes bactéries», qui peuvent se référer à celles qui vivent déjà à l'intérieur de son corps, en particulier dans les intestins.

Prébiotiques

Contrairement aux probiotiques, les prébiotiques ne sont pas incluses dans la liste des bonnes bactéries pour le corps. Les prébiotiques ne sont pas des micro-organismes vivants. Au lieu de cela, les prébiotiques sont des nutriments qui nourrissent les bactéries saines dans son corps. Les prébiotiques sont des aliments sains et nutritifs que chaque personne a besoin pour manger afin qu'il puisse être garanti que les bonnes bactéries sont celles qui se nourrissent et non les mauvaises bactéries. En s'assurant que les bonnes bactéries sont bien nourries, le corps reste également en bonne santé, remplissant correctement ses fonctions et processus. Avec les prébiotiques, il peut y avoir une augmentation des activités immunitaires du corps ainsi qu'une amélioration de l'absorption des minéraux. Il aide également à équilibrer le système digestif et à prévenir les troubles intestinaux. Les prébiotiques aident également à assurer un cœur sain.

Il existe de nombreux aliments et suppléments connus pour être riches en probiotiques et prébotiques; Ils aident à augmenter la croissance des micro-organismes sains et bons à l'intérieur du corps. Le concept d'utilisation de bactéries pour améliorer sa santé était déjà présent il y a des siècles, mais ce n'est que maintenant que les gens ont vraiment commencé à prendre les avantages de Bactitiera au sérieux. De nos jours, de nombreuses personnes du monde entier utilisent des produits avec des prébiotiques et des probiotiques, en particulier pour éviter les problèmes gastro-intestinaux.

Résumé:

Les probiotiques sont essentiellement des «micro-organismes en direct», tels que définis par l'Organisation mondiale de la santé. Contrairement aux probiotiques, les prébiotiques ne sont pas incluses dans la liste des bonnes bactéries pour le corps. Ils ne sont pas des micro-organismes vivants.

Un probiotique est un agent correctif ou réparateur qui peut être pris sous la forme d'un aliment, d'une capsule, d'une pilule ou d'une poudre. D'un autre côté, les prébiotiques sont des nutriments qui nourrissent les bactéries saines dans son corps. Les prébiotiques sont des aliments sains et nutritifs que chaque personne a besoin pour manger afin qu'il puisse être garanti que les bonnes bactéries sont celles qui se nourrissent et non les mauvaises bactéries.