Quelle est la différence entre la catharsis et la psychanalyse?

La catharsis et la psychanalyse sont toutes deux associées à la théorie psychanalytique de Sigmund Freud et à l'inconscient. Ils impliquent également des discours approfondis et contribuent à aider les patients ayant des problèmes psychologiques. Plus précisément, la catharsis est le processus de publication d'émotions fortes tandis que la psychanalyse est un ensemble de méthodes thérapeutiques et de théories psychologiques qui visent à rendre l'inconscient conscient.

Qu'est-ce que la catharsis?

«Catharsis» est venu du mot grec «Kathairein» qui signifie «nettoyer». C'est le processus de libération d'émotions fortes; La catharsis est associée à la soulagement des conflits inconscients. Cela a d'abord été utilisé comme terme thérapeutique par Josef Breuer, médecin autrichien et collègue de Freud, qui a utilisé la catharsis.

Les patients de Breuer ont rappelé des expériences traumatisantes pendant qu'ils étaient sous hypnose. Un de ses patients, Anna O., a reçu un diagnostic d'hystérie; Ses symptômes comprenaient des maux de tête, des hallucinations, une paralysie partielle, une vision floue, une incapacité à boire des liquides et une perte de conscience. Anna a commencé à raconter des histoires sur ses expériences, en particulier sur la maladie et la mort de son père; Après plusieurs narrations, son état s'est finalement amélioré. Elle a appelé la technique «Talking Cure» ou «Chimney Sweeping».

Cependant, Breuer tenait à mettre fin au traitement en raison de la proclamation d'amour d'Anna à son médecin; Elle a ensuite offert une grossesse fantôme comme symptôme final. Breuer a ensuite immédiatement laissé tomber le boîtier et a évité avec la catharsis. Après un certain temps, il a mentionné le cas d'Anna à Freud qui a également utilisé la technique avec ses patients (Feist et Feist, 2008).

Dans la vie quotidienne, la catharsis peut se produire lorsque l'on discute d'un problème avec un ami, tout en écoutant une chanson, lors de la création ou de la visualisation de l'art, ou pendant l'exercice. Les activités qui vous aident à libérer les émotions peuvent déclencher des informations, favoriser la restauration et travailler à travers des pensées réprimées. La catharsis est un outil crucial pour faire face aux problèmes de santé mentale tels que l'anxiété et la dépression (Cherry, 2020).

Voici quelques-unes des façons suggérées d'atteindre la «catharsis émotionnelle» sans avoir de fusion (Beyer, 2019):

• Déplacez votre corps: allez vous promener, essayez les arts martiaux, montez sur des montagnes russes, etc.
• Détente musculaire: portez votre attention aux différentes parties de votre corps et remarquez la différence lorsqu'elles sont tendues et quand elles sont détendues. Par exemple, haussez doucement les épaules, ressentez la tension pendant quelques minutes, puis relâchez et soyez conscient de la relaxation.
• Faites du bruit: criez dans un oreiller, réservez un karaoké privé ou criez dans votre voiture pendant que la musique est en plein essor.
• Utilisez des mots: essayez la journalisation, l'écriture gratuite, la parole à un ami de confiance (ou même à un animal de compagnie).
• Regardez des vidéos, des séries dramatiques ou des films: vos émotions refoulées peuvent être publiées lorsque vous regardez des scènes drôles ou émotionnelles.

Qu'est-ce que la psychanalyse?

La psychanalyse est un ensemble de méthodes thérapeutiques et de théories psychologiques qui ont été établies par Sigmund Freud au début des années 1890. Son hypothèse principale est que les individus ont des sentiments et des pensées inconscientes. Les gens sont souvent motivés par des souhaits et des désirs dont ils ignorent généralement. Il vise ensuite à aider les patients en publiant des expériences réprimées, à travers la catharsis, l'inconscient ma surface à la conscience.

Le psychanalyste écoute le patient alors qu'il parle de ses expériences, de ses rêves et de ses fantasmes tout en exigeant des modèles et des comportements sous-jacents. Cette forme de thérapie de la parole approfondie a été utilisée pour aider ceux qui luttent contre la dépression, les modèles de comportement névrotique, les problèmes relationnels et d'autres conditions pertinentes.

Les principes de la psychanalyse comprennent les éléments suivants (McLeod, 2007; Cherry, 2020):

• Les problèmes psychologiques découlent de l'inconscient
• Les symptômes observables ont des causes cachées ou latentes telles que des expériences traumatisantes ou des problèmes non résolus.
• La perspicacité peut être réalisée en rendant les pensées inconscientes conscientes.
• La petite enfance influence considérablement le développement de la personnalité (Freud pensait que la personnalité est fixée à 5 ans).
• Les gens utilisent les mécanismes de défense en réponse à l'anxiété.

Différence entre catharsis et psychanalyse

Définition

La catharsis est le processus de libération d'émotions fortes; La catharsis est associée à la soulagement des conflits inconscients. D'un autre côté, la psychanalyse est un ensemble de méthodes thérapeutiques et de théories psychologiques qui ont été établies par Sigmund Freud au début des années 1890. Son hypothèse principale est que les individus ont des sentiments et des pensées inconscients qui motivent le comportement.

Étymologie

«Catharsis» est venu du mot grec «Kathairein» qui signifie «nettoyer»; Grâce à cette méthode, le patient peut être «nettoyé» à partir des conflits internes. En comparaison, la psychanalyse est venue du mot grec «psyché» qui signifie «âme», «esprit» ou «esprit» et du mot allemand «analyser», également du mot grec «analyse» qui signifie «solution d'un problème par analyse ». Par conséquent, cette technique thérapeutique utilise une analyse pour résoudre des problèmes concernant l'esprit.

Qui a inventé le terme?

Aristote, philosophe et polymathe grec dans la Grèce antique, a inventé le terme «catharsis» pour se référer à la libération d'émotions refoulées ou fortes qu'il croyait que les gens ont vécues lorsqu'ils regardaient une tragédie dramatique. Ce terme était initialement lié à la capacité de l'art à stimuler et à exprimer des sentiments. Quant à la psychanalyse, cela a été inventé par Sigmund Freud en 1896; Il se réfère à la thérapie ou à la théorie qui examine les éléments inconscients.

Principes

En thérapie, le principe derrière la catharsis est qu'il sera utile pour le client d'exprimer des émotions intenses qui sont associées à une expérience traumatisante. Regarding psychoanalysis, the tenets include: psychological problems stem from the unconscious, observable symptoms have hidden causes, insight can be achieved by being aware of the unconscious, early childhood significantly influences personality development, and defense mechanisms are utilized in response to anxiety.

Portée

La catharsis est essentiellement une méthode concernée par la libération d'émotions fortes tandis que la psychanalyse a une portée beaucoup plus large; C'est un ensemble de méthodes et de théories thérapeutiques qui incombent la catharsis.

Catharsis vs psychanalyse

Résumé

• La catharsis est le processus de libération d'émotions fortes.
• La psychanalyse est un ensemble de méthodes thérapeutiques (y compris la catharsis) et des théories psychologiques qui ont été établies par Sigmund Freud au début des années 1890.
• L'hypothèse fondamentale de la psychanalyse est que les individus ont des sentiments et des pensées inconscients qui motivent le comportement.